Знающие медицину - помогите с вопросом... Как блокировать выработку мелатонина?

Меньше знаний больше спишь.. . Наглотайтесь "Ред-булов" банок по 5 в день, мелатонин калачами в Ваш потравленный организм не заманишь- неделями спать не будете.. . А вот что раньше съедет - "мотор или крыша"??? Это можно даже устроить реалити-шоу с тотализатором- эффектное будет зрелище...

для начала поясните, для чего вам это нужно?
свет голубой и белый ( лампы днвного света) блокируют выработку мелатонина, но иммунитет будет падать и нервная нагрузка без полноценного отдыха..
зачем такие издевательства над организмом?

Природу под контроль не возмёшь и не стоит! Придумал! Один раз произойдёт сбой и потом всю жизнь мучаться будешь.

Фантастика. Нехватка гормона приведет в бессонице и неврастении

И все же на короткие промежутки хотелось бы как нибудь снизить выработку мелатонина. К примеру из за обстоятельств на короткий период (неделя) вынужден не высыпаться нормально, максимум по 6 часов в день. А отработать 8 часов надобно после беготни всякой. И вот, после обеда меня накрывает и я засыпаю. Хотелось бы научиться его блокировать хотя бы на послеобеденное время. Какие риски краткосрочного блокирования мелатонина? Я конечно понимаю, что можно кофе там попить, или еще что, но это не выход. Хотелось бы обойтись без адреналина и прочих. Прост заблокировать чертов мелатонин часа на два черт побери. Для кофе и так печени и почек маловато будет. Что посоветуете?

тоже ищу ответ