Врачи, клиники, страхование

Можно, спросить у врачей профессиональных невропатологов?

Почему, когда я нервничаю, у меня тут же сразу теряется аппетит? Вроде недавно сильно кушать хотела, если кто -либо расстроил, не хочу вобще есть. Что происходит с организмом? Можете объяснить мне? Это нормально для человека?
Природа устроила все мудро, и, то, что ваш желудок не "высказывает" чувства голода, означает: организм избегает лишних нагрузок, поскольку силы его направлены в данном случае целиком на борьбу со стрессом. Замечено, что чаще всего аппетит пропадает у холериков. Что же касается случаев, когда невротические состояния ведут к его усилению, - происходит это оттого, что в организме не хватает каких-то веществ для успешной борьбы с психологическими нагрузками и организм старается это восполнить. Все здесь, и в первом, и во втором случае, сугубо индивидуально и зависит от многих факторов: обмена веществ, состояния нервной системы, устойчивости организма к стрессам.

Почему одним на нервной почве кусок в горло не лезет, а других не отогнать от холодильника?
Во время очень сильного стресса, связанного с опасностью для жизни, когда человек готовится к чрезвычайным потрясениям, сильной боли и т. д. , потребность в еде уходит на второй план. Организм, даже если очень голоден, переключается на более важную задачу — спастись! Скажем, солдата перед боем бесполезно уговаривать поесть. И наоборот, умеренный стресс, не связанный с угрозой для жизни, но постоянный, способствует прожорливости.
Кстати, постоянное употребление не очень полезной пищи само по себе может стать причиной стресса для нервной системы. Это в основном продукты, содержащие мало белков и витаминов, без которых она не может нормально работать (все жирное, торты, пирожные, солености, копчености) . Не обольщайтесь, что копченая колбаса — источник белков, скорее, поставщик жиров, соли и консервантов, а мясо в ней может быть заменено крахмалом и прочими добавками.
Заметив, что еда реально успокаивает (организм же помнит, как ему было хорошо после съеденного торта) , человек прибегает к этому способу снова и снова, —И вскоре это входит в навязчивую привычку: даже в случае малейшего стресса человек набрасывается на еду. В психологии это называется «позитивное закрепление» . То же самое используется при дрессировке животных: песик выполнил команду, вот ему сушечка или сахарок. И чем больше человек не отдает себе отчета в своих поступках в состоянии стресса, тем более он склонен воспроизводить эти животные реакции.
Гормоны и витамины
Помимо психических есть и «материальные» причины, заставляющие есть или не есть. Одна из главных — нарушение гормонального баланса в организме. Во время очень сильного, но внезапного стресса в кровь сразу выбрасывается большая доза адреналина — он и отбивает аппетит. А вот постоянный, изматывающий стресс заставляет надпочечники повышать выброс другого гормона — кортизола. Чем его больше, тем сильнее у человека желание плотно поесть.
Стресс наносит сокрушительный удар по запасам некоторых витаминов и микроэлементов. Когда человек нервничает, активно расходуются витамины группы В (содержащиеся в молочных и мясных продуктах) и С (черные и красные ягоды, сладкий перец, киви) .
Резко уменьшается содержание магния, и возникает непреодолимое желание есть продукты, в которых он содержится, например, шоколад, орехи, сухофрукты. Поэтому даже не склонные в обычной жизни к перееданию люди в тяжелые для себя времена резко увеличивают потребление сладостей. Лучше заменить вредности более полезными мини-закусками: зерновым или ржаным хлебом, крекерами, салатом из шпината с толчеными семечками подсолнечника. Стимуляторов типа чая и кофе лучше избегать.
Александр Красий
Александр Красий
50 995
Лучший ответ
Спрашивайте. Здесь их огромное количество, только в реале они почему-то трудятся бухгалтерами в ЖЭКах.
Evgenia Boltneva
Evgenia Boltneva
81 492
За всё надо платить.. . И организму тоже.. . Просто за нервы и переваривание одними калориями расплачиваетесь.. . Поэтому рекомендую, как грозит конфликт, быстренько поесть.. . Будете "спокойной как удав"- уже за нервы платить будет нечем...
МТ
Муса Тукенов
87 926
нормально, не переживайте, я сам когда перенервничаю, могу по2-3 дня не есть,
Потому что аппетит зависит от работы структур гипоталамуса, который контролирует и эмоции. У кого-то, наоборот, бывает "заедание стресса".

Похожие вопросы