ВОПРОС ПРО спид

люди, а подскажите очень много говорят про СПИд и везде инфа разная, оно понятно, как он передается, как нет, а вот как избежать фобии? И еще сколько не читала про все это, а так например и не поняла, а можно например заразиться все таки при использовании общественного туалета? Даже например тогда, когда его чистишь ( как не противно это не звучало бы(((( ) меня одалевает фобия, даже когда я дотрагиваюсь чего то на улице, но к больным людям это не относиться, мне их жаль....