Куда обращаться? Сразу к психиатру?

Куда обращаться?
У меня больная "любовь-морковь"
Не буду описывать отношения, оно не надо
Но суть проблемы в том, что из-за постоянных стрессов, на нервной почве, у меня начали часто случается панические атаки
Как они появляются: ощущение словно онемевают конечности, особенно ноги; немного трясутся руки; начинается сильное чувства тревоги, словно что-то плохое должно произойти или уже происходит; кажется что куда-то нужно идти, начинаю ходить из угла в угол; постоянно нужно что то взять, поддержать и тд, но при этом как только я что-то беру, я это сразу отбрасываю.
Обычно, если это случалось дома, то я пыталась выйти и прогуляться, становилась легче, но не на долго.. лучше со временем не стало

Продолжается это уже недели две, если не больше и состояние ухудшается, понимаю, что без помощи врача, я сама не справлюсь.

Вот хочу узнать... Идти в поликлинику или в определенное заведение?
Если в поликлинику, то нужно предварительно посетить педиатра?