После сна шея болит слева. Что делать?

ортопедическую бери..

разминай руками мышцы

пройдет. у всех бывает

купи себе нормальную подушку.

есть специальные подушки для сна. если шея болит

Причина боли в шее да еще после сна - остеохондроз шейного отдела. Он сильно"помолодел" сейчас, мы такого не испытывали в молодости. Врач, конечно, назначит лечение. Но нужна "физика" - это обязательные упражнения для шеи, обязательна растяжка мышц ше. Все потихоньку-полегоньку, не рви. Минут 15.
И обязательно спать на подушке, которая поддерживает шею в прямом положении, чтобы она не тянулась в каком-то одном направлении (да все посмотрите в поисковике). Не обязательно ортопедическую, кладите под шею так, чтобы подушка была под головой приблизительно равной величине плеча. Я надеюсь Вы посмотрите в поисковике, и все увидите. У меня есть ортопедическая, но, к сожалению, на боку я не могу спать на ней - меньше моего плеча высота валика. А на спине спится очень хорошо, как раз под высоту шеи (со стороны спины)

С остеохондрозом все потребуется - и мануальный терапевт и согревающая мазь, первый безусловно нужнее. Но лучше в комплексе с проблемой разбираться так шансов на скорое излечение много больше, ортопедическая подушка https://www.wildberries.ru/catalog/dlya-doma/postelnye-prinadlezhnosti/podushki-ortopedicheskie непременно тоже нужна чтоб во сне позвонки правильно лежали и отдыхали, лечебную гимнастику терапевт посоветует какие упражнения можно, ну физиопроцедуры с таблетками тоже.

Ну от боли хорошо мазь Салвисар помогает, а вообще купите себе подушку нормальную.

возможно проблема не в подушке, а в положений подушки. Подумай об этом