Вешу 100 кг очень трудно заниматься спортом, нужен ответ профессионала

Ожирение, это диагноз. Показан не только спорт. Где обследование? Возможно потребуется еще и лечение.

Изменить питание..
Тик Ток Фитнес Танец. Тренировка на 30 минут (Яндекс)
полно упражнений, которые можно делать дома и не напрягаться.

Чтобы сбросить вес нужно бегать.

Ежели ты сурьёзно - ходьба: 2-3-4 часа в день, со скоростью "до пота", не обязательно подряд, можно по частям.

У меня тоже есть больные суставы - меня доктор по моей просьбе отправил на лечебную физкультуру и еще памятку дал, как упражняться дома (чем я и занимаюсь - правда, всего неделю).
Вы отрентгеньте больные суставы и вам тоже пропишут ЛФК. Кстати, лечение большого лишнего веса входит в ОМС, но начните с терапевта, хирурга и проситесь в физкультурный диспансер. Это бесплатно.
+ вот еще что: после недели трень на тазобедренные суставы у меня разболелись левая коленка и правый локоть)) Так что - если что, дуйте опять в физдиспансер на корректировку тренировок.

посмотрите сайт фрешлайф28. там реальные истории и куча советов от Антона Петрякова. он предлагает сбросить вес без тренировок и показывает, как это сделать

Неплохо бы у своего доктора узнать про противопоказания, выбрать вид спорта, который нравится.
Мне нравится кросс по пересеченной местности на длинные дистанции. Природа к тому же.

Какой спорт? Тебе сначала худеть надо. К диетологу иди.

я 107 и уже только поездки на велике и по магазинам на турнике не разу и не парюсь

3/4 Вашего рациона питания должны составлять сырые овощи и зелень. Похудение не заставит себя долго ждать.

Да, гуляй каждый день и питайся нормально

Попробуй просто ходить, пару часов в день, и питание измени