как поднять зрение?

все зависит от того, на сколько оно у тебя упало, по какой причине.. .
на начальном этапе это витамины и ограничение по времени работы за компом, т. е с перерывами, ну и упражнения конечно
1) моргать быстро, быстро 5 мин, потом перерыв и еще несколько раз
2) зажмурить глаза, задержать на 1мин и открыть
3) опустить веки так (не щурясь) , как как-будто на них что-то положили, т. е не рассаблять, на 1 мин и открыть
4) смотреть влево, вправо, вверх, вниз, прямо на ближнюю точку, потом на дальнюю
Ну, а если зрение уже упало сильно и сейчас находится на одном уровне (нет падения) , то можно сделать операцию эксимер лазерную. Я так и поступила 3 года назад и моя подруга (уже 5 летназад). До этого я ходила в линзах 10 лет. Хочу сказать, что когда одела линзы зрение упало. Сделала операцию и не жалею, очень довольна

Найди книгу Бейтса.

гимнастикой для глаз Норбекова, я уже избавилась от 2 диоптрий

удийди от компа и смотри на горы

чёлку убрать

Пей биодобавку "Черника форте" и морковный сок самое главное - мамка у меня так очки сняла...

существуют специальные упражнения, а также надо соблюдать режим работы за компьютером!

Я знаю очень многих людей, которые улучшили зрение, используя витаминно-минеральные комплексы. Могу помочь подобрать индивидуальную схему, буду Вас наблюдать до получения результата.
С уважением Наталья.

Для начала обратится к профессору ;)))

Обратись к альфтальмологу, и он тебе назначит полный комплекс лечения! И еще поменьше сиди за компом!!!!