Мне приснился странный сон!- Оказалось я...-продолжите пожалуйста это стихотворение великого русского поэта на свой ла

Мне приснился странный сон, оказалось, я.. . мильен получил сегодня в банке, вот и пью "Дом Периньон" !

Как побороть в себе приступы ПАНИКИ?


Почувствовав приступ паники, первым делом сосредоточьтесь на своем дыхании. Ничего не делайте, просто сконцентрируйтесь на дыхании, не позволяя разуму отвлекать Вас на мысли о переживаниях.

1. Положите руку на область желудка, на вдохе спокойно растягивайте мыщцы под рукой. При дыхании не двигайте грудной клеткой и плечами. Это удержит Вас от резких вдохов-выдохов.
2. При следующем вдохе задержите дыхание на 8-10 секунд. Слишком глубоко не вдыхайте. Медленно выдохните.
3. Затем, медленно считая до трех, вдохните и, также считая, выдохните. Продолжайте дышать на счет три, стараясь не делать очень глубоких вдохов.
4. Дышите так, чтобы на каждый вдох-выдох приходилось по 3 секунды. Подышите так минуту.
Если Вы все еще чувствуете панику, повторяйте упражнение до тех пор, пока симптомы волнения не пройдут. Аналогичный эффект можно получить, если сложить ладони "чашечкой" и, плотно прикрыв рот и нос, медленно дышать в эту "чашечку".

про гандон-то не один человек уже написал, как всегда:)) )
что нашим людям в первую очередь в голову приходит:)))))

влюблен
шпион
неон
бульон
пион
картон
умён

мне приснился странный сон оказалось я гондон.
целый день лежал я в пачке, вот такой вот странный сон

Мне приснился странный сон, оказалось я питон
После добрых санитаров переехал я в дурдом
Я пытался все понять эту истину принять,
Но случилось так, во тьме, я за ночь сожрал постель
И теперь я в кандалах и пошло теперь все нах..