Помогите плиз как сделать что бы снились сны???

Мне вообще не снятся сны…

Если придерживаться мнения З. Фрейда, что в нашей психике протекают два процесса: первичный, связанный с образной деятельностью, и вторичный, использующий понятийные конструкты и логические связи, то можно предположить, что мы видим сны постоянно, но в силу высокого уровня сознательного контроля не даем им появляться на «сцене» нашего сознания. В тот же момент, когда контроль ослабевает — при болезни, усталости или во сне — образы прорывают «пограничную линию» и заселяют наше сонание. Это связано с тем, что вторичный процесс требует большой затраты психической энергии и поэтому для своего поддержания нуждается в постоянных усилий. В это положение З. Фрейда легко поверить, если попробовать порешать задачки — довольно быстро, в зависимости от дисциплины, тренировки и знаний, почувствуется усталость и желание «сделать перерыв» , грезить же можно часами и совершенно на это энергетически не тратиться. Более того, те психотерапевты, которые используют в своей терапии так называемое активное воображение, считают, что при правильном погружении в образный ряд человек может открыть в себе огромные энергетические ресурсы, с чем, возможно, связаны целительные свойства разного рода медитативных упражнений.

В том же случае, если Вы полагаете, что Вам сны не снятся, можно попробовать в расслабленном состоянии пофантазировать. Если с этим возникнут трудности, например, Вы почувствуете страх, или у Вас будут неприятные телесные ощущения (например, сильной скованности) , или Вам станет сразу скучно и сонливо, или Вас будут прследовать навязчивые «повседневные» мысли, то, скорее всего, у Вас сложности с релаксацией и уровнем контроля. И именно это — та тема, которй следует уделить внимание. После того, как Вы сможете достигать большего уровня комфорта при расслаблении, Вам, скорее всего, начнут сниться сны.

Есть еще один момент, который З. Фрейдом назывался «вытеснением» и под которым вначале вообще полагал все способы нашего Я защищать себя от нежалательных мыслей и эмоций. Поэтому, если с релаксацией у Вас все в порядке, а сны не снятся, то, возможно, у Вас есть веские причины их «вытеснять» и не помнить. А это уже другая тема, которая не менее интересна и полезна в случае внимательного к ней отношения, чем тема «неснящихся снов» .

Если же и тут все в порядке, то возможно, у Вас сейчас очень напряженный период жизни, полный ярких дневных впечатлений. В этом случае Вам нужны не размышления при пробуждении, а полноценный отдых во сне, поэтому Ваша мудрая психика не «грузит» Вас лишними впечатлениями, давая отдохнуть.

нет связи с тем светом да и все... поменяйте место где спите... прилягте на плохое энергет. место

Придётся приложить немного усилий. Нам понадобятся: будильник, тетрадь\блокнот ("Дневник снов"), источник света в зоне досягаемости лёжа в постели.
Кладёшь Дневник снов возле постели или под подушку (с ручкой конечно) . Будильник поставить сначала на 4 часа после засыпания, дальше после полтора и ещё раз на полтора. Скажем к примеру, если ложишься в 00.00, первый звонок в 04.30, дальше - 06.00, и на 07.30. Дальше желательно отоспаться.
Каждый раз как просыпаешься немного полежи (но нельзя заснуть!) . Подумай о том, что тебе снилось, вспомни события дня - нет ли чего-то похожего. Запиши в Д. с. всё что вспомнишь во всех подробностях. Встань, потянись, сходи помочиться если надо, и - спать.
Помни - сны сняться всем! По 5 снов минимум на ночь. Просто не все их помнят.

Лечь спать с мыслью о чём или о ком-либо. Засыпая представлять какой-либо предмет.