Сны

почему мне снятся кошмары каждый день

Снится всё время младший ребенок, вот сейчас приснилось что цыган мне помогал а потом какая-то чёрная нить упала в коляску к ребенку, я испугалась и проснулась, я не незнаю как избавиться от кошмаров даже специальные чаи не помогает
Кошмары — это сновидения, имеющие устрашающий характер и, как правило, запоминающиеся надолго. Их негативное влияние испытали на себе многие: разбитое состояние, головную боль, недосып, чувства тревоги и страха.

Ученые считают, что кошмарные сновидения — это продукт деятельности человеческого мозга. Неприятные эмоции и впечатления, испытываемые человеком, неразрешенные внутренние конфликты, обрабатываются мозгом, и нейтрализуются во сне при помощи ночных «фильмов ужасов».
Кошмары могут указывать на существующую психологическую проблему, которую мы можем не осознавать в реальности.

Как проявляются кошмары.
Ночные страхи могут проявляться истошными криками спящего во сне, пробуждением от испуга, холодным потом, учащенными дыханием и сердцебиением. Испуг и растерянность после пробуждения могут сохраняться длительное время.

Что делать, чтобы избавиться от кошмарных сновидений? Хотя многим из нас кошмарные сны и кажутся следствием наполненного впечатлениями дня или обычной игрой подсознания, все же следует знать, если постоянно снятся кошмары, это может служить симптомом заболевания или сбоя в работе организма.

В случае же, если такие сновидения — для вас явление редкое, но при этом оставляющее длительный неприятный осадок, — существуют несложные и при этом действенные способы избавления от ночных страхов: Прежде всего, постарайтесь привести в порядок режим сна и бодрствования, перед засыпанием создавайте комфортные условия для полноценного ночного отдыха. Анализируйте истории из своих сновидений и образы, в них присутствующие, для этого можно завести дневник; таким образом вы будете переносить свой внутренний дискомфорт на бумагу посредством записывания, тем самым освобождая подсознание от негативной информации

Нарисуйте свой кошмарный сон во всех запомнившихся красках и мельчайших деталях, затем внимательно всмотритесь в рисунок и поищите, какая именно часть рисунка вызывает у вас тревогу или ужас, замените эту часть картинки на позитивный фрагмент, такой метод кажется детским, но его эффективность вас удивит!

И, наконец, не забывайте, что причины наших дневных и ночных страхов кроются в нас самих! Живите в гармонии с миром, будьте уверены в себе — и добрых вам снов!
Анара Ахметова
Анара Ахметова
86 640
Лучший ответ
Вы просто очень переживаете за ребенка
ОХ
Олеся Хорт
98 157
Обратится к психологу. почему так боитесь за ребёнка?
Лена Конышева Обращалась она нечего не сказала
Мое мнение что это последствия душевных неурядиц в реальности, издерганная психика порождает кошмары во снах.
Ирина Осокина
Ирина Осокина
54 409
Лена Конышева И что мне теперь делать?