А к чему или из за чего могут сниться кошмары уже дней 5 где то

Климатическая обстановка в доме. Когда в квартире слишком душно, но при этом температура помещения в норме, речь может заходить, о не проветриваемости помещения, накопление углекислого газа. Если в помещении накапливается co2, то в состоянии бодрствования, человек может испытывать симптомы ниже.
— Звон в ушах.
— Боли в разных районах позвоночного столба.
— Мигрень.
— Головные боли.
— Потоотделение и переохлаждение конечностей.
— А также, в редких случаях сонливость и чувство подавленности.
Во-сне же человек сильнее ощущает симптомы кислородного голодания.
— Чувство удушья.
— Обильное потоотделение.
— Панические атаки.
— Кошмары.
— Частое пробуждение во-время сна.
— Извечный недосып. Человек не может спать больше 5-6 часов за ночь.
Причина тому, заключается в том, что накопление в крови co2 приводит к её сгущению, кислород идёт в замедленном темпе к головному мозгу. Кислородное голодание приводит к тому, что мозг испытывает даже в состоянии покоя глубочайший стресс, а активность волн головного мозга удерживается в диапазоне медленных бета волн.

Свечку зажгите

главное чтобы совесть не мучила, а неприятные сны в том числе кошмары, значит где-то поступили не лучшим образом по мнению взрослого разума или не сделали что должны были, другими словами вам во сне взрослый разум возвращает ту эмоцию негативную, которую у него вызвали ваши действия, как оценка вашим поступкам

правило простое, чем неприятнее сон, тем сильнее вами недовольны, а если вас еще и совесть при этом мучает, значит нарушаете законы взрослого разума, это уже убыток в невидимом мире

ибо сны и чувства в том числе совесть это воздействие взрослого разума

Возможно - отработка реальной ситуации. Но нет подробностей - нет адекватных толкований.

к финикам

В течение месяца были стрессы, может засели негативные мысли, есть такое?