срочно надо похудеть как это быстро сделать

Кефир, спорт!

Существует великолепная фруктовая диета, которая рассчитана на шесть дней. Её особенностью является то, что меньше чем за неделю вам необходимо скушать девять килограмм фруктов, причём фрукты для еды вы выбираете сами. Если у вас нет проблем с кислотностью желудка, то выбирайте яблочную диету. Начните первый день с одного килограмма. Далее увеличивайте количество фруктов на пол кг. Третий и четвертый дни по 2 кг, далее пятый – 1.5 кг, шестой – 1 кг. 5-10 кг в минус вам обеспечено.

Дварником устроится. Сейчас какраз листья загребать нужно. И хлеб с салом есть будете и худеть при этом!

не жрать!

Заклеить рот скотчем и повесить замок на холодильник!
Быстро худеть-это не выход, также быстро потом и наберете вес. В жидкости себя не стоит ограничивать, иначе будет интоксикация. Можно свести к минимуму потребление жиров, сладостей, мучного, мяса, яиц, высоко каллорийных продуктов. Больше налегайте на овощи (кроме картофеля). Из фруктов исключите сахаристые: бананы например. Но добавьте ананасы, грейфрукты, яблоки. Можно сделать чистку кишечника (потеряете несколько кило и животик уменьшится, будет легче ходить и наклоняться). Постарайтесь побольше ходить пешком (можно не торопясь). Если есть возможность, походите в бассейн (вода хорошо помогает похудеть и потренировать мышцы). Можете посетить эндокринолога. Если есть показания, то он назначит вам препараты для снижения веса и уменьшения аппетита. Удачи вам, не опускайте руки и не мучайте себя жесткими диетами. Свой организм не обманешь!

Не пробовала, но по Кремлевской диете-3 дня по 5 яиц в день. Больше ничего из еды. Похудеете на 3 кг.

зеленый чай помогает

наоборот больше воды пить...

устроить разгрузочный день. некоторые врачи советуют вообще каждую неделю голодать 1 день. если сложно, посидеть на яблоках или кефире. и конечно физ нагрузка

Сменить род занятий, сказать всем, то что ты о них думаешь . .и ждать результата. Стресс который в ответ получите, будет хорошим жиросжигающим . .

Не занимайтесь ерундой! Худеть быстро огромный стресс для вашего организма. Тем более заниматься самолечением в одиночку. Посоветуйтесь с диетологом он уж точно плохого не скажет выберет вам правильную диету если уж так хочется.

уменьшить кол-во еды и увеличить кол-во нагрузок

Лишний вес мне сильно мешал полноценно жить и работать. Чего только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось есть. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно действительно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она мне предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не содержит и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С утроенным энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат просто супер! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь http://health.ru