Как не нервничить перед дракой?

Никак.
Это нормальная реакция организма.
Некоторые путают это со страхом.
На самом деле это нормальная реакция на выделяющийся адреналин.

Дыши глубоко, размеренно.

Первый вариант требует значительных усилий и больших затрат времени. Он заключается в моделировании (в том числе – мысленном) критических ситуаций, сопровождаемых чувством страха. Параллельно реализуется освоение навыков психической саморегуляции – психофизиологической релаксации, аутогенной тренировки, самовнушения и т. д.

В результате появляется уверенность в неуязвимости, четкая установка на выживание, постоянная эмоциональная готовность к опасности, вера в адекватность своих поступков в любых критических ситуациях, умения эффективного ответа на экстремальные действия извне.

Второй вариант направлен на блокирование отрицательных эмоций и искусственное создание особых психических состояний. Одним из часто используемых методов является отказ от детального осмысливания ситуации (именно обдумывание-«обсасывание» этих деталей в голове и пропитывает разум страхом) и моментальное включение в активное преодоление
неблагоприятных обстоятельств с сильнейшим психологическим выплеском: «нам не страшен серый волк! » или что-то типа того, включая нецензурные слова.

Перестав просчитывать опасности и возможные последствия, подсознание резко увеличивает объем и остроту восприятия, скорость реакции. Одновременно уменьшается интенсивность болевых ощущений, повышается работоспособность. Для страха «не остается места» .

Традиционной для восточных школ (Китай, Япония) практикой является мысленное переживание своей смерти. Предполагается: внушив себе уверенность в неизбежности смерти, ощутив себя как бы уже мертвым, человек освобождается от поисков спасения. Он концентрируется на максимально эффективном исполнении своего долга, противостоянии врагам, защите родных людей.

медитировать)

Главное не строй модель боя, задумай два первых действия: первому ладонью на отмаш в ухо, второму ногой в пах, а дальше уже попрет. А если будешь напрягаясь думать: выиграть любой ценой, полюбому и т. д. обычно психике тяжело на это настроится.

я всегда перед боем нахожу на стадионе тихое место. там усаживаюсь расслабляюсь, а потом вспоминаю сколько работы я сделал за всё ето время. все ети изнурительные тренировки, разбитая рожа, всё всё всё.как мне было тяжело, потом как меня в детсве чмырили. и уже из волнения ты переходиш в агрессию) спортивную) нет страха. ты понимаеш что столько работал и ето того стоит

не нервничать

покури

50 грамм )))

Послушай любимую музыку, мне помогает.

ммм.... мужик =)