Девушки! Я вешаю 50 кг при росте 166 см, но хочу сбросить еще 5 кг! Подскажите действенный способ!

!я при росте 172 вешу 59!но тож очень хочу сбросить кг 5!я записалась на фитнес! лучше иди на фитнес коктель там больше нагрузки! у меня уже через занятий 3 результат хороший но еще не ещ после 6!соблюдай диетку правда не строгую: утром перез едой 1 ст воды! потом каша обезательно или йогурт! обед жидкое и немного втророго блюда можно даже мясо! ужин часов в 4-5 овощи или фрукты! попоже можно кефир 1% жирности! главное больше молочных продуктов спорта и овощей и фруктов! У ТЕБЯ ВСЕ ПОЛУЧИТЬСЯ! ТЫ БУДЕШЬ НЕОТРАЗИМА!

У вас нормальный вес. Сбросить еще можно только снижением количества еды и увеличением физической нагрузки, но это может привести к истощению организма, если будете спешить. А следствие - потеря иммунитета, ослабление всех систем организма. Так что подумайте, оно вам надо?

Я вешу кг 49 при росте 165 см и ни о чём не парюсь, ну если только хотелось бы немножко поправиться. Поверь, худеть нам не надо, это будет стрёмно выглядеть.

у тебя класная фигура!! ! серьезно!)) не худей больше, а то грудь уйдет, а так все ровненько))

Не ешь

попробуй каждый день перед сном съедать неболшую горсточку семечек, за месяц скинешь 3 кг

не ешь и запишись в спорт зал

на фиг еще скидывать... ?
у тебя и так отлично... не вздумай...

Старайся после шести вечера ничего не есть. Результат хороший и безвредный.

вот я тоже вешу 50 при росте 166, но ни че мне не помогает. Хотя мне и так нравится главное что бы не поправится!

ja konechno izvenjajusj, no nesovetovala bi tebe eto delatj, u menja rost 165, a ves 48, i ja bi sudovoljstviem nabrala bi kilo 5, mne stidno odetj chto-to otkritoe

по моему по вам психушка плачет.

Нах@@эт тебе надо????

Худеть надо, когда это действительно нужно, ведь похудение вредно для здоровья. Ты можешь исключить из рациона каллорийные и вредные продукты, например, чипсы, сахар, майонез и не есть после 6 -это самое безвредное.

ответь, зачем тебе худеть, я наоборот хоу поправится, при росте 162 я вещу 42 кг

Может не стоит?
http://www.womenhealthnet.ru/images/stories/diet/anorexia.jpg

predlagaju otrezat ruku

Зачем хочешь выгледить как вешалка?

Зачем худеть и мучать себя диетами? По-моему вес абсолютно нормальный

Самый лучший способ похудеть ( хотя тебе это не обязательно) меньше есть - но не голодать, и заниматься СПОРТОМ очень важно!

Отравись водкой....

Ничего не есть вообще! Только пить кофе, чай.