Помогите срочно плизик

Не а (((

3 дня это мало

Наела ты его! Пресс попробуй покачать, но за 3 врядли поможет!

1 кг убрать можно.... но придётся почни не есть и заниматься упрожнениями.... а так при желании можно.... на себе опробованно. . ;)

иди в спорт зал и пресик качай!

Качай пресс утром 10 раз, вечером 15. И прибавляй так каждый день! Или ешь Fitness! Помогает! А лучше всё сразу! Также можно бегать вокруг дома!

посиди на кефирчике и яблочках, только помни-лучше недоесть, чем переесть!!!!Удачи!!!

если это действительно требуется убрать лишнее только на небольшой период времени, то лучше не принимать крайних мер(организм пожалейте) и воспользоваться утягивающим бельем и колготками.а уж потом действительно серьезно заняться своим телом...

диета

ЛегкоСмотри. Ты ешь меньше, после 6 вообще не ешь. я за неделю 5 кг сбросила! спорт - обязательно!!! Не будет спорта - не будет результата!!!!Попробуй покачать пресс. Раз 5 в течение дня по 60 раз. Как удобнее - хочешь с согнутыми коленками, хочешь наоборот. Главное - на ногах ничего не должно быть - эффективнее! В том смысле, что ноги никто не держит и они сами по себе лежат. А самое главное - чтобы был стимул!!!!Если ты понимаешь, зачем тебе это, тогда сможешь, а если нет... то сама думай...В любом случае - удачи!!!!

покрути обруч

Znaesh kak marlyn monroe govorila? esh - tolsteesh, ne esh - hudeesh....

посиди на разгрузке дня два. Как уже выше сказали, можно на яблоках, кефире с творогом, йогуртах или просто на воде.. . Но последнее оч сложно выдержать.. . Удачки те

советую побольше занимаца спортом, причем разным. и дня есть так, что проголодалась-съела кусок яблока. проголодалась-опять. ну, мало, вопщем.