Люди, помогите мне пожалуйста!!!

Ьега, бегай, бегай. Не ешь после шести, исключи мучное, макароны, газировку, алкоголь... Если куришь - бросай (тоже худеешь)... Первое время посиди на рыбе (не ешь мяса или ешь, но редко). А вообще я считаю, что естественно, то не безобразно... Подумай, тебе ЭТО надо?

нельзя так сбрасывать много!!!!Нормальная диета, это когда ты сбрасываешь по 2 кг в месяц,не больше.не нужно просто,извините меня,жрать,а потом,когда тебе приспичит - сбрасывать лишнее.Нужно следить за собой и тогда сбравыть не нужно будет ничего.Вчера была про это программа, как девушки хотят похудеть за короткое время и к чему это приводит.Врач и тренер сказали,что так нельзя и мах сброс кг в месяц - 2 кг...

eliseeva.ruчитай и думай! всё просто

Ешь грейпфруты больше, но не переусердствуй. И ананасы ещё.остальное знаешь прекрасно сама ведь!

Самой надо худеть за месяц набрала 5 кг! А вроде так особого ниче и не ела1 Кошмар!

Бред бред бред бед бред не жри и все..

Все сгорает до 14 часов и ешь до 16ч

http://www.myjane.ru/diets/
20кг за короткое время это не правильно!! !
как минимум 4месяца!
иначе это негативно отразится на здоровье!

не есть после шести вечера и конечно спорт. проверенно .

я например, занимаюсь танцами... разными... очень здорово помогает... Еще можно есть отруби с кефиром... только это... для организма не вред, а даже польза...

есть всё что захочешь но трать при этом 20 рублей!

мне бы ваши проблемы :(