Девочки, подскажите пожалуйста, возможно ли похудеть за 10 дней без диет, но с тренировками?

лучше степ аэробики я ничего не знаю для похудения)
у меня подруга тренер, за одну тренировку ее 3 кг как ни бывало!

Нет, к сожалению. На самом деле нужно очень много заниматься и сжечь кучу калорий, чтобы скинуть хотя бы килограмм. Так что питание нужно пересмотреть. Диеты сами по себе тоже лишь временный результат дают. Нужно дробное правильное и умеренное питание + спорт, вот тогда будут результаты неплохие, но и то не через 10 дней.

Отжимания и прыжки на скакалке. Правда это быстро и эффективно.

А как Вы собрались худеть за 10 дней с тренировками? Если сразу начнете с нагрузок, то с непривычки тело и мышцы начнут так болеть, что мало не покажется. Дней 10 только будете отходить после тренировки.

Стройность - это, прежде всего, образ жизни. Правильное сбалансированное питание плюс ежедневные пешие прогулки. Хотя бы по 2 часа в день.

Образ жизни нужно менять постепенно.

бодифлексом займитесь, хорошая вещь! в интернете есть много видео уроков.. пару килограмм уйдет если делать все правильно

думаю да, только после 18 00 не ешьте

Я думаю, что можно. Всё в твоих силах! Главное хотеть!)))))))

ну, смотря на сколько вам надо похудеть. я ем только до 3 часов дня, то есть завтракаю и обедаю. желательно употреблять продукты, улучшающие пищеварение. пейте кефир, кушайте фрукты и овощи побольше)

Могу посоветовать это средство https://bydzdorovi-mvn.ru Я сбросила 24 кг за 40 дней. Очень боялась растяжек и уродливых складок, но тело даже подтянутым стало. https://bydzdorovi-mvn.ru рекомендую этот способ!

Нужно включить в рацион овощи и не есть на ночь