Как мне быстро похудеть 20-30 кг

Всё зависит от Вашего исходного веса, группы крови и подвижности образа жизни. Хорошо выбрать подходящую диету. Можно прибегнуть и к магии. Сходите на убывающей луне в баню трижды. Сделать это нужно дважды в текущем лунном месяце, а третий раз - в следующем. Переступая порог, произнесите заговор: "Толстяк шел, потел, пойти в баню захотел. В парную вошел, там и похудел. И я, (свое имя) , в парной похудею. Да будет так! " В это же время семь дней подряд на убывающей луне вставайте до восхода солнца и набирайте воду, произнося: "Ты, вода, слушай меня! Не мутись, не кипятись! За мое тело возьмись! Чтоб была я не полна и не черна, а чтоб я была худа и бела! Да будет так! "То же нужно повторить трижды, чтобы дыхание касалось воды, когда ёмкость будет заполнена. Лучше всего сходить к колодцу или роднику, тогда эффективность увеличивается. Потом банку с водой выливают в набранную ванную и говорят: "Шел толстяк. Песни пел, хлеб святой ел. Святую воду пил он и потел. Пока дошел до дома, с тела спал и похудел. Так и я, (свое имя) , потею и в воде худею. Истинно! "Приняв теплую ванну, спускайте воду и, пока она уходит, произнесите: "Вода, быстрей утекай! Все лишнее забирай! Сейчас же мне услужи! За мной никогда не тужи! Под камень тяжелый теки, навеки там и лежи! Да будет так! " Удачи.

Может.. . перестать кушать?) )
Мой совет:
1.Бегать (если лень идти на улицу или нет беговой дорожки есть идеальный вариант - бег на месте)
2.Тарелку горячей рисовой каши (можно гречку только в меньшем количестве ) в день.