Как перестать ненавидить тех кто тебя предал?

Я устала уже... :( Двое бывших близких моих друзей меня подставили, после чего речи о нашем дальнейшем общении не стоит и не стояло....Но я не могу отпусть свою ненависть к ним.. Я хочу, но не могу, она ест меня изнутри... Я дико рада когда у них что то происходит плохое, но мне не достаточно....Я хочу чтобы они сдохли,как ничтожные твари... :( Единственные моменты когда они выходят у меня из головы - это когда я со своим МЧ, которого кстати и хотели лешить меня мои милые друзья... Кто нибудь знает способ отпустить эту обиду на дружбу и ненависть к этим людям?? Иногда мне кажется, что будь они рядом я бы их зарезала... :( знаю, что хорошо что избавилась от таких "друзей", но всё же... как они могли... я же никогда так с людьми не поступала... а уж тем более с другом....Просто я думала что разбираюсь в людях и могу выбрать тех, кто не может предасть... кто выручит....а не кто будет делать гадости у тебя за спиной, пытаясь отнять у тебя твоё единственное солнышко....Я спрашивала почему - оказывается это потому что 3 месяца назад мы поругались и эта была "месть":))) причем все 3 месяца мы чудесно общались и гуляли... Я уже молчу о том, что "мстил" один человек, а второй знал но молчал :) Сразу говорю что я никого ни у кого не отбивала, потому что у меня чудесные отношения со своим парнем уже 2 года, поэтому именно такая месть "ты мне, я тебе" тут не катит... мы просто поругались из-за ерунды... С геем. А молчала наша подруга, мы дружили втроём...Помогите мне....а то же убью недостойных... :(