если я скромная очень ну сткснительная,замкнутая что делать как избавится от этого?

Как побороть стеснительность?
----------------------------------------------------------------------------------------------------

Чтобы справиться со стеснительностью и избавиться от неё навсегда, приготовьтесь к ежедневной работе и осознанным усилиям над собой. В первую очередь, проанализируйте, что вызывает у вас приступ стеснения, чего вы стесняетесь больше всего. Может это ваша внешность или неумение правильно и красиво говорить, а может, вы считаете себя недостаточно умной и успешной. Чтобы не было причиной стеснения, сразу же запомните, главная причина – это вы сами. Ведь окружающие люди думают только о себе, поэтому не следует воспринимать всё, что они делают или говорят по отношению к вам.
Пренебрежительное отношение, грубость или резкий окрик могут быть вызваны тем, что у человека не складывается жизнь, преследуют неудачи или не задался день, поэтому вспомните об этом, прежде чем почувствовать, что вы не так хороши и каждый может вас обидеть.
Продумайте заранее, что вы должны делать на следующий день, напишите список дел. Проанализируйте их до мельчайших деталей, постарайтесь прожить их мысленно. Это поможет снять ощущение новизны, которое часто вызывает стеснение и робость.

Если у вас запланированы встречи с незнакомыми людьми, подумайте, какие вопросы можно им задать, о чём поговорить. Можете прорепетировать предстоящую встречу перед зеркалом. Зная, о чём спрашивать, вы перестанете испытывать неловкость и нервозность. Также помните о том, что большинство людей любят не слушать, а говорить, поэтому позвольте им это, тогда вы станете очень приятным собеседником. Выпишите на листке свои положительные качества и перечитывайте его как можно чаще. Каждая женщина обладает достоинствами, даже если она очень стеснительна, так что вы без труда составите этот список. Вас не устраивает внешность, значит, скройте её недостатки, акцентировав внимание на том, что вам нравится. Освойте искусство флирта, оно придаст вам уверенность, поднимите самооценку, полюбите себя такой, какая вы есть, и стеснительность исчезнет сама собой.

Как быстро побороть стеснительность:

Если вы разбираетесь в какой-то теме, давайте советы, это поможет почувствовать свою значимость. Хорошим способом преодолеть стеснительность станет использование психологических установок, которые нужно повторять несколько раз в день. Слова несут в себе позитивную и сильную энергетику, они способны влиять на человека как ничто другое, воспользуйтесь этим свойством. Ведь именно слова, услышанные от других, влияют на нас, формируют самооценку и представление о себе. Поэтому ваша задача перестать мысленно произносить, что вы стеснительны. Начните прямо сейчас говорить себе, что вы уверенная в себе, красивая и обаятельная женщина, интересный и прекрасный собеседник. Чем чаще вы произносите эти слова, тем быстрее подсознание воспримет это утверждение.

Не нужно сравнивать себя со знаменитостями, вы – личность, непохожая на других, и не стоит стремиться стать тем, кем вы не являетесь. Во-первых, каждый может стать совершенным, во-вторых, вы не настолько знаете знаменитостей, чтобы можно было им подражать. Старайтесь всегда держаться уверенно, не подаваться приступам паники. Чтобы было легче справиться со стеснением, к предстоящим событиям готовьтесь заранее и можете провести дыхательную гимнастику. Спину выпрямите, подбородок вперёд, смотрите смело в глаза людям, не запинайтесь и не понижайте голос. От того, как вы ведёте себя, зависит и то, как воспринимают вас окружающие.

Скромная - это хорошо. Замкнутая - плохо. Постарайся разомкнуться, но остаться скромной - будет просто здорово...

Стеснительность как таковая вовсе не говорит о том, какой ты на самом деле; она лишь отражает твой отклик на происходящие события, стереотип поведения, который выработался у тебя и закрепился в общении с другими людьми. Тебе кажется, что другие о тебе невысокого мнения, что ты им не нравишься. Тебе кажется, что другие лучше и «нормальнее» тебя. Тебе кажется, что, если ты попытаешься с кем-то заговорить, все выйдет не так, как надо. Ты только и ждешь, что с тобой что-то приключится, и часто именно так и происходит — потому что ты находишься в напряженном ожидании и поступаешь в соответствии с тем, что сам себе внушил.
Поведение поддается изменению, нужны только время и усилия. Прежде всего перестань беспокоиться о том, оценивают тебя другие или нет. У них наверняка хватает своих забот, к примеру, что им самим сказать или сделать. Если же кто-то позволяет себе ребяческие выходки и насмехается над тобой, пойми, что это у него проблемы, а не у тебя. «Тот, у кого нет разумного сердца, презирает своего ближнего» (Притчи 11:12). Люди же, достойные твоей дружбы, будут судить о тебе не по тому, какое впечатление ты производишь, а по тому, какой ты человек.
Кроме того, сохраняй положительный настрой. Совершенных людей не бывает, у каждого из нас есть свои достоинства и свои недостатки. Помни, что существует множество разных взглядов, а также вкусов и предпочтений. Если кто-то в чем-то с тобой не согласен, это не значит, что он ни во что тебя не ставит.
Также учись относиться к другим без предубеждения. Один молодой человек, преодолевший свою стеснительность, говорит: «Я сделал для себя два открытия.. . Во-первых, я был слишком занят самим собой. Слишком много думал о себе и беспокоился, как люди отнесутся к тому, что я сказал. Во-вторых, я приписывал другим дурные мотивы, не доверял им и считал, что они смотрят на меня свысока» .

Да, а по аве не скажешь. Ладно, раз так то ты наверно не видела фильм "Придурки из Хазарда" (первый фильм) там то же была такая зажатая стеснительная девочка она в фильме ещё пыталась в бар устроится на работу вот посмотри фильм и делай для себя выводы....

Это впринцепи оч хорошо, мне такие нравятся которые именно скромничают и дают всетаки понять что я ей нравлюсь. . это прекрасно. На этом от части постоена теплая любовь без осложнений. еесли нравится парень помгай ему...

прикольно!

ничего не делай пусть всё так и останется )

Водки выпей!

Я такая же

Общайся больше с людьми, практика тебе только поможет.