Как перестать обижаться ?

выпей фенозепам

Чтобы перестать обижаться нужно научиться управлять своими эмоциями и чувствами. Сами по себе эмоции не возникают, человек создает их сам. Взять ту же обиду на близких. У кого-то близкий человек не сделал то, что пообещал. Или сделал что-то нехорошее. Видя это, человек начинает об этом думать, придавать этому особое значение:" Меня не уважают. Это сделано специально, чтобы показать неуважение." и т. п. Дальше подключаются убеждения и принципы. Все должно быть в соответствии с тем, что человек считает правильным. Обещанное всегда должно выполняться, делаться все должно определенным образом... установки в голове такие. Затем человек начинает себя накручивать, вспоминая похожие события или представляя, как дальше будет еще хуже. В результате этих действий накапливается негативная энергия, которая требует выхода. Ее как правило сбрасывают на того, кого считают виноватым. И так со всеми эмоциями.

Cмотря в какой момент это происходит и из за чего. В чем суть обиды? Жалко себя, больно, унизительно морально. В чем?

Ох уж эти обиды!
Ни к чему благому они не приводят! Только нервы трепят себе и близким, кого любишь, в общем-то, больше всего!

Обида — это лень. Лень что-то менять и исправлять ситуацию. Это сопротивление. То есть деградация. Начало смерти.

Представь что это унизительно как жалость.

Нужно разобраться, ПОЧЕМУ произошла неприятная ситуация, ПОЧЕМУ возникло чувство обиды. ЧЕМУ такая ситуация учит? Тогда обида и не возникнет, возникнет ощущение перманентного кураторства со стороны. И тогда подсказки будут приходить более дружеские, толерантные и по сути.

посмотри в этот момент в зеркало - обиженная, надутая ...- нравишься себе такая? - а потом улыбнись :))))

Убеди себя в том, что если ты будешь просто так обижаться, то останешься без друзей и знакомых. Каждый раз убеждай себя в этом.

Обида - это разрушающая эмоция, и если вы постоянно пребываете в этом состоянии, то причиняете себе вред, напоминайте себе об этом, и как только она подкрадывается, говорите про себя: я себя люблю. И перестаньте себя жалеть!