что делать если нет друзей?

у меня нет друзей, кроме одной девочки. и то с ней мы вечерами общаемся в вк и в школе ( она моя одноклассница), да и в последнее время она предпочитает другую компанию. компанию, где все меня принижают, унижают и считают тупой и бесхребетной.
каждый день у меня как предыдущий: школа, дом, школа, дом, школа, дом. на выходных я дома. на каникулах тоже. я меланхолик-интроверт, это не оправдание, зато когда появляется какой-то человек, я жутко стесняюсь и очень мало говорю. предпочитаю слушать, так что какое-то общение с моей стороны приходится вытягивать чуть ли не клещами. так что второй раз у меня редко получается видеться с этими людьми.
я стесняюсь себя, своей дикции, своей внешности, у меня много комплексов, и из-за этого я не могу ни с кем знакомиться, тогда я чувствую себя не в своей тарелке, ужасно и просто веду себя очень зажато. многие говорят что я красивая и худенькая, но я считаю не так, из-за постоянных насмешек одноклассников (к слову, мне 13 и я в 8 классе). я ненавижу и боюсь фотографироваться, в вк у меня на аватарке какая-то тупая картинка. если кто-то и пишет в вк, то в скором времени просит скинуть свою фотографию, а я не умею фотографироваться, все фотки выходят ужасными. я выхожу ужасной. приходится сливаться или кидать фото левых людей ( и мне это даже противно, поэтому я признаюсь что на фото не я и перестаю общаться).
еще все девочки вокруг красятся и выглядят на ура, а я в то же время не крашусь. из-за этого чувствую себя уродиной вдвойне. я избегаю больших компаний, там я чувствую себя не в своей тарелке, да еще я просто жутко стесняюсь ВСЕХ МАЛЬЧИКОВ.
я не знаю что это, но мне кажется если я буду смотреть на какого-то мальчика долго, и там допустим в глаза, а он это заметит, то он будет думать что он мне нравится, что я в него влюбилась. и это для меня катастрофа, потому что кто-то будет считать что в него влюбилась страшная закомплексованная девочка- а это для меня постоянные насмешки.
в общем, все дни для меня- обыкновенные серые будни, которые проходят как в тумане. из окончательной депрессии и слез меня вытаскивает лишь музыка.
я не представляю что мне делать.