Что делать, когда грустно становится, ну... привет (?

Привет!

Когда становится грустно... надо готовить еду... если умеет... ели не умеет надо учиться готовить еду... и никогда вам не будет грустно.

Как справиться с плохим настроением?
Когда кому-то из друзей плохо, я всегда спешу на помощь. А потом прихожу домой и плачу, но этого никто не видит. Келли
Когда на душе кошки скребут, я не хочу никого видеть. Если меня куда-то приглашают, я нахожу отговорку, чтобы не идти. Я научился скрывать свои чувства от родных, и они думают, что у меня все в порядке. Рик
ЗНАКОМЫ ли тебе чувства Келли и Рика? Если да, то не думай, что с тобой что-то не так. Каждый из нас время от времени грустит. Даже верные Богу люди, о которых говорится в Библии, предавались печали.
Иногда ты понимаешь, почему у тебя плохое настроение, а иногда — нет. 19-летняя Анна говорит: «Если у тебя тяжело на сердце, не обязательно случилось что-то ужасное. Грусть может подступить просто так, даже если твою жизнь ничто не омрачает. Это трудно объяснить, но это так».
Независимо от того, есть у тебя причина для грусти или нет, ты можешь справиться с этим тягостным чувством. Вот несколько советов.
1. Расскажи об этом. Испытывая сильные страдания, Иов сказал: «Буду говорить в горечи своей души!.
Келли: «Удивительно, как легко становится, когда с кем-то поговоришь! Когда другие знают о моем состоянии, им легче протянуть мне руку помощи».
Предложение: ниже напиши имя друга, с которым ты мог бы поговорить о своих чувствах.
․․․․․
2. Напиши об этом. Когда твою жизнь омрачает грусть, попробуй изложить свои мысли на бумаге. Давид иногда изливал свою глубокую печаль в псалмах . Если ты будешь записывать то, что чувствуешь, ты сможешь сохранять «практическую мудрость и мыслительные способности».
Рита: «Когда на меня нападает хандра, дневник помогает навести порядок в голове. Излагая на бумаге свои чувства, ты словно раскладываешь их по полочкам, и уныние проходит».
3. Молись об этом. В Библии сказано, что если ты будешь молиться о своих переживаниях, то «мир Божий, который превосходит всякую мысль» сохранит твое сердце и ум .
Эстер: «Я никак не могла понять, откуда у меня такие мрачные мысли. Я молилась Богу о радости. Для уныния не было никаких причин, и от этого становилось еще хуже. Но со временем мне удалось вырваться из этого замкнутого круга. Никогда не преуменьшайте силу молитвы!»
Справиться с плохим настроением тебе поможет также чтение Библии. Созидающие мысли из Божьего Слова будут положительно влиять на твое сердце.
Когда грусть не проходит
«Иногда утром не хочется вставать с постели, чтобы прожить еще один бессмысленный день»,— говорит Руслан. У Руслана депрессия. И он не одинок. По статистике, каждый четвертый подросток страдает какой-либо формой депрессии, которая с возрастом проходит.
Как узнать, страдаешь ты депрессией или нет? Среди симптомов могут быть: ярко выраженные перемены в настроении и поведении, социальная изоляция, снижение интереса практически ко всему, заметные изменения в привычках питания, нарушение сна, чувство никчемности и неоправданное чувство вины.
Конечно, время от времени почти у каждого человека появляется один или несколько из этих симптомов. Но если в течение двух недель они не проходят, поговори с родителями о том, чтобы сделать обследование. Врач поможет определить, чем вызвана твоя подавленность.

Привет, оракул. Чем выше рейтинг, тем, наверное чаще тебе становится грустно)