Подскажите как мне быть. Нет никаких друзей в 16 лет, тк стесняюсь знакомиться и вообще не знаю о чем поговорить

Как преодолеть стеснительность?
План действий
Не сравнивай себя с другими. Никто не говорит, что тебе нужно становиться экстравертом. Твоя цель — научиться управлять стеснительностью, чтобы она не мешала тебе заводить новых друзей и получать интересные впечатления.
«Разговор не должен быть долгим, и тебе не нужно прям становиться душой компании. Просто представься, задай несколько вопросов, вот и все, что нужно» (Алиша).
Библейский принцип: «Каждый пусть покажет свое собственное дело, и тогда у него будет повод радоваться глядя только на себя, не сравнивая себя с другим» (Галатам 6:4).
Будь наблюдательным. Понаблюдай, как ведут разговор общительные люди, что у них хорошо получается, а что не очень. Какие приемы ты мог бы взять себе на заметку?
«Наблюдай за теми, кто легко заводит друзей. Обращай внимание на то, как они ведут себя и что говорят, когда видят человека в первый раз» (Аарон).
Библейский принцип: «Железо заостряется железом, так же один человек заостряет другого» (Притчи 27:17).
Задавай вопросы. Люди любят делиться своим мнением, поэтому лучший способ начать беседу — это спросить их мнение о чем-то. Тогда все внимание будет направлено не на тебя, а на них.
«Если заранее подготовиться, будешь меньше волноваться. Если знаешь, что намечается вечеринка или какая-то встреча, подумай, какая тема или вопрос помогут тебе начать разговор. Тогда мысль о том, чтобы заговорить с незнакомым человеком, будет для тебя не такой уж страшной» (Алана).
Библейский принцип: «[Заботьтесь] не только о своих интересах, но и об интересах других» (Филиппийцам 2:4).
Что говорят твои сверстники
«Для начала просто улыбнись и скажи „привет“. Это сразу располагает к себе. Когда ты увидишь, что такой подход работает, в следующий раз ты уже не будешь так бояться с кем-то заговорить» (Келси).
«В каждом человеке есть что-то интересное, в том числе и в тебе. Но если ты все время будешь молчать, никто так и не узнает, какой ты классный» (Робин).

Развивай интеллект... книжки почитай... умные...

Вот почитайте а досуге
Как заводить и не терять друзей: личный опыт и научный подходhttps://lifehacker.ru/zavodit-novye-znakomstva/

Не нужно себя заставлять общаться с теми с кем не интересно. Возможно вам не о чем говорить из-за того что у вас не схожие интересы. Может следует искать друзей в кругу тех кто разделяет ваши увлечения. Или вам обзавестись новыми.

Элементарно.
Судя по всему ты хороший парень.. Сделай наброски плана (заготовки), вопросы и темы для беседы... Постарайся разговаривать с девушкой на интересующие её темы и тогда тебе останется только слушать и с интересом поддерживать разговор.

ну эта проблема преследует многих парней если вы стесняетесь знакомиться вживую то я бы вам посоветовал познакомиться с девушками на сайтах знакомств таких как https://lovechart.ru/linkyou/ там это сделать проще