Что делать если родители постоянно упрекаеют меня в том, чтотя замкнутая и у меня нет компании друзей?

Они же сами меня такой воспитали. И я вроде не жалуюсь на воспитание, но зачем каждый день напоминать какая я несчастная и говорить мол "давай уже как-то начинай общаться с людьми " ? Так у меня с самого детства нет опыта общения с людьми, родственников у меня нет практически, брата и сестры тоже нет, друзей мало, только лучшая подруга и приятели из школы. А где мне друзей было заводить, если меня одну вообще никуда не отпускали? Я чувствую себя уже какой-то ущербной, мне в компании друзей подруги ( в которой она состоит) страшно рот открыть, я очень удивляюсь если вообще со мной кому-то интересно. Я никогда не ною на людях и не говорю о своих проблемах, но меня достало, что опереться в жизни я могу только на саму себя. Я в этой компании и в принципе везде притворяюсь очень серьёзной, чтобы лишний раз не приходилось общаться. Потому что мне кажется что я изначально автоматически не тот человек, который интересен людям, одним словом "душнила". Ну как так? Может я сама себе надумала, но мне искренне кажется, что я скучная и всех бешу