Здравствуйте, мне 20 лет. У меня проблема. Завтра на заочном у меня первый день учёбы. В группе у меня будет больше 40 человек и все девушки. Да, я знаю и осознаю, что на самом деле проблема только во мне, и это я такая очень странная, несоциальная и обособленная от общества.
А дело вот в чём!!!
Я очень сильно боюсь общаться с людьми. Я раньше училась на очном, но из-за жесткого буллинга одногруппниц я попала в стационар с нервным срывом. После сильного нервного истощения я стала еще более зажатой, недоверчивой и очень застенчивой. С людьми мне сложно общаться: все отвергают меня, считают, что я пессимист, интроверт, социофоб, социопат, припадошная, скучная (потому что вся такая правильная, по их мнению: без в/п, не хожу по клубам, не слушаю современных исполнителей, старомодный стиль одежды (ношу классику) и манеры, не понимаю шуток, не люблю черный юмор, ко всему отношусь серьезно, не умею веселиться и тусить, ботаник, зубрилка, очкарик, практически не матерюсь и т. д).
На учёбу ходить очень-очень страшно. Я с детства боялась поднимать руку, отвечать на устное д/з и зачеты (учителя на благо мне давали мне исключительно письменнные работы); боялась отвечать у доски, делала комплексные работы только сама (в микрогруппы меня никто не брал, я была всегда одна и делала всегда всё одна). И в институте, и в колледже было также (так и за своей закрытости и не доучилась; сожрали меня панические атаки): я была всё время одна, без знакомых, приятелей и друзей.
Я пыталась общаться с девчонками из моей группы, но я им неинтересна. Кто-то прямо посылал на "три буквы", а кто-то общался, потому что жалел меня, кто-то общался ради спора или стëба. Я сильно расстраиваюсь из-за этого. Иногда случаются панические атаки, но психотерапевты и психологи не видят корня проблемы. "Ты сама себе всё в голове придумываешь! С тобой всё в порядке!"—говорят мне они.
Моя бабушка говорит мне, что я со своей замкнутостью никому не буду нужна, что я заслуживаю, чтобы все отворачивались от меня.
Мой парень говорит, что без общения никак, что надо хотя бы общаться с одногруппницами насчет учебы (Даже насчет учебы никак не получается. Я изгой! Я белая ворона! Я чужая! Никто меня не берет в групповые работы, преподаватели пихают меня туда, где не хватает человека, а эта группа бесится и срывается на меня!)
Хейтеры (некоторые знакомые) пишут в соцсетях: "Повесься, перестань влачить свое жалкое существование", "Видела бы ты свое лицо", "Ты скучная, сейчас не 15 век", "Ты как из пещеры вышла", "Чужая ты и будешь чужой", "У&бище лесное, иди жить в лес", " Как с тобой ещё стал встречаться парень?", "Да кому ты нужна?" и т. д.
Попытки общаться с людьми бесполезны. Бывает, что при виде незнакомых людей мой голос сильно дрожит, учащенное сердцебиение, трясутся колени, потеют руки, хочется закричать и спрятаться от людей. Иногда реально мечтаю жить в лесу или на необитаемом острове.
Но и без людей мне тоже плохо. Когда нет очень долго моего мч дома, то мне становится сильно страшно и я жажду общения. Бывает, что с близкими людьми я могу болтать долго-долго (типа, мой язык без костей). Какая я противоречивая!
Я не знаю, что делать! Завтра в 14:35 начнется моя первая пара с новой группой! Больше 40 чел.! И все девушки! С девушками, кстати, мне общаться в 100 раз сложнее, чем с парнями. С парнями я могу хотя бы поговорить про комп. игры.
Мне очень страшно идти на учёбу! Снова буду сидеть одна! Снова буду изгоем и юродивой! Все будут общаться на переменах, а я, как всегда, копаться в телефоне, или стоять в уголке!
Часто возникают мысли: "Если моя карма быть изгоем, то может прiкончить себя? Я очень хочу общения и не хочу одновременно. Хочется подойти и познакомиться. Но знаю, что отвергнут! Я вся запуталась! Я устала!
Дружба
Боюсь учиться с группой! Я изгой везде! Белая ворона! Наверное, я этого заслуживаю. Хейтеры правы! Я в тупике!
Ты еще не вышла на учебу, а уже накрутила себе. Ты себе сама программируешь такой сценарий.
Книга Магия Нумерологии Зайцева Карасев и словарь Крайона. Рассчитайте своё жизненное предназначение. Психологический портрет. Слабые и сильные стороны. Исполняйте своё жизненное предназначение. Станьте собой. Остальное приложится. Литература по общению.
Наденьте маску и не снимайте. + очки (темные). Можете капюшон, но ...жарко.
А главное НИ С КЕМ не разговаривайте. На листе бумаги напишите: "НЕ разговаривайте со мной, СУКИ!" насите на груди
А главное НИ С КЕМ не разговаривайте. На листе бумаги напишите: "НЕ разговаривайте со мной, СУКИ!" насите на груди
Александр Стахнов
Сарказмом так и воняет
Слишком много текста.
Да расслабься и не усложняй себе жизнь, мало ли что они о тебе думают! Учись и всё. Сходи в парикмахерскую, купи себе одежду, которая нравится, и чувствуй себя неотразимой! Сейчас пошла череда скидок в магазинах одежды...
Александр Стахнов
Дайте денег, и я схожу и в парикмахерскую, и куплю себе одежду, и дружбу куплю и "верных" подруг. Моя судьба и карма в том, что я зарабатываю, чтобы поддерживать лекарствами своё существование, какая тут прическа и одежда??? Ммм???
Чтобы человек был самодостаточен и интересен окружающим он должен быть здоров и тренирован. Блеск в глазах и все такое.
Нужно заниматься спортом, типа биатлона, или спортивной ходьбы.
Нужна сбалансированная диета, противовирусная, противовоспалительная, антигерпесная или средиземноморская.
Если состояние не улучшаеться, есть медицина, лекарственные травы и грибы.
Часто это вызвано различными вирусами, типа герпесов, которые меняют психику и химию. Валацикловир и диета помогают.
Нужно заниматься спортом, типа биатлона, или спортивной ходьбы.
Нужна сбалансированная диета, противовирусная, противовоспалительная, антигерпесная или средиземноморская.
Если состояние не улучшаеться, есть медицина, лекарственные травы и грибы.
Часто это вызвано различными вирусами, типа герпесов, которые меняют психику и химию. Валацикловир и диета помогают.
Александр Стахнов
Извините, такое здоровье, что противопоказаны физические нагрузки. Герпесом никогда не болела. Такое ощущение, что вы меня подозреваете в том, что я заразная, поэтому со мной никто и не общается. Ну, и пусть не общаются. Мне пора привыкать быть одной и в одиночестве. Я даже с парнем чувствую себя обособленно от него
Ты просто не набрала информации по многим темам, как и что следует делать в возникающих ситуациях! и набирать следует противоречивую и необходимую информацию, но за свою при необходимости, как личное мнение, не выдавать.! -а вот по данному вопросу.., есть ещё вот такое мнение..! тебе надо по многим вопросам набирать психологическое совершенство! а чтобы это делать., необходимо спрашивать..! но не все и сами в окружении могут знать всё..! так что, ты пока в своей тарелке и окружать тебя будут точно такие же, если они пришли обучаться, то они тоже не ведают тех знаний, которым вас станут обучать..! а быт он у каждого свой! У нас, самое больное место, - критические дни.!, пока приспособишься.., много нервов выматывает.! Парень есть, давай его втянем в некоторую сторону нашего быта..! рядом он пока.., до тех пор, пока его организму необходимо, то чем мы их в интиме содержим, а мы этим каждая индивидуально пахнем, и не каждому идеальны..! И ненавидим друг друга именно по аромату нашего тела - наших Гормонов, так как, мы можем этим превосходить человека, который рядом с нами и это бесит окружающих. Это о женской части окружения..! А остальное постепенно освоишь и.., у нас подруг не бывает! как у парней - друзей! так что ты тоже не много теряешь без общения с нами..! Ну.., и мы с тобой! Что - то надо, - пиши! Катька - Я!
Александр Стахнов
Наверное, от меня очень противно пахнет, поэтому со мной никто не общается. Ну, пипец! Я моюсь, пользуюсь дезодорантами и духами, меняю одежду по 2 раза в день. Эх!
А про дружбу — это да! Я вообще не верю, что дружба ещё существует. И не верю в дружбу между женщиной и женщиной. Всё равно на 100% одна самоутверждается за счёт другой. По своему опыту знаю. Было раньше много "псевдоподруг", а все мне доломали самооценку, зато сами стали фифами и крутыми. Дружбы нет! Буду ходить на учебу и плевала я на одногруппниц! И ещё....Одной комплексные работы делать легче и даже лучше: никто не подведет, не кинет, и работа будет на 100% сделана. Да, я пессимист. Но пессимисты по большей части правы!!!
А про дружбу — это да! Я вообще не верю, что дружба ещё существует. И не верю в дружбу между женщиной и женщиной. Всё равно на 100% одна самоутверждается за счёт другой. По своему опыту знаю. Было раньше много "псевдоподруг", а все мне доломали самооценку, зато сами стали фифами и крутыми. Дружбы нет! Буду ходить на учебу и плевала я на одногруппниц! И ещё....Одной комплексные работы делать легче и даже лучше: никто не подведет, не кинет, и работа будет на 100% сделана. Да, я пессимист. Но пессимисты по большей части правы!!!
займись споттом, чтоб здачу давать хотя бы! читай и развивайся, чтоб быть в теме! а родители есь? норм живут? прочла про бабушку... сходи в храм, исповедайся, причастись, в мире с Богом жизнь наладится
Александр Стахнов
Родители есть, но им плевать на меня. Мать только недавно перестала лупить, а отца вижу раз в 2 года, долг у него по алиментам огромный
У тебя самооценка заниженная, вон выше парень написал про спорт, согласен полностью, реально помогает.
я тоже боюсь булинга, когда начинается конфликт руки дрожат, и хочется плакать, тут два варианта, и лучше использовать оба,
1 запишись на бокс походи пару месяцев, хоть это и не совсем женское но раз уж ты не можешь ответить словами, придется ответить силой, тем более это девушки а не парни, со времен самооценка поднимется, тем более если покажешь себя то до тебя уже не будут обижать
2 это обратись к психотерапевту
3 молись каждый день Богу чтобы он послал тебе тех людей которые тебе помогут, молись несколько месяцев, дней, недель, докучай ему, и он ответит тебе
Я в своей группе тоже типа изгоя, ответить не могу, с детства на меня кричали, при мне ругались, матерились когда я был маленьким, причем это была собственная мать, мать с отцом устраивали скандал при мне, а потом и бабушка ругалась, а я не могу ответить, теперь я стал раздражительным и вспыльчивым, начинается конфликт, и руки начинают трястись, когда кто просто замахнётся я уже закрываю глаза и пытаюсь увернуться, хоть я и избегаю конфликта но все равно страшно получить по лицу и проиграть, искал в интернете ответы и все как один говорят про спорт, в частности про бокс
Плюс бокса в том что он тренирует тебя как физически так и психически, со временем тебя начнут ставить в спаринг, будет страшно, но после 3-4 раз поймешь что можешь выдержать, тем более когда будешь тренироваться будешь выплёскивать все негативные эмоции и плохие мысли, а через год, хоть это и много, но ты уже не будешь бояться что тебя ударят, и можешь ответить на оскорбления, если есть возможность то учись пока заочно, а потом через 2-4 месяца уже выходи на очную
Попроси парня чтобы он ходил с тобой на бокс для уверенности, сразу тебя ставить в спаринг не будут будут учить основам, делать упражнения, и только потом поставят в спаринг
1 запишись на бокс походи пару месяцев, хоть это и не совсем женское но раз уж ты не можешь ответить словами, придется ответить силой, тем более это девушки а не парни, со времен самооценка поднимется, тем более если покажешь себя то до тебя уже не будут обижать
2 это обратись к психотерапевту
3 молись каждый день Богу чтобы он послал тебе тех людей которые тебе помогут, молись несколько месяцев, дней, недель, докучай ему, и он ответит тебе
Я в своей группе тоже типа изгоя, ответить не могу, с детства на меня кричали, при мне ругались, матерились когда я был маленьким, причем это была собственная мать, мать с отцом устраивали скандал при мне, а потом и бабушка ругалась, а я не могу ответить, теперь я стал раздражительным и вспыльчивым, начинается конфликт, и руки начинают трястись, когда кто просто замахнётся я уже закрываю глаза и пытаюсь увернуться, хоть я и избегаю конфликта но все равно страшно получить по лицу и проиграть, искал в интернете ответы и все как один говорят про спорт, в частности про бокс
Плюс бокса в том что он тренирует тебя как физически так и психически, со временем тебя начнут ставить в спаринг, будет страшно, но после 3-4 раз поймешь что можешь выдержать, тем более когда будешь тренироваться будешь выплёскивать все негативные эмоции и плохие мысли, а через год, хоть это и много, но ты уже не будешь бояться что тебя ударят, и можешь ответить на оскорбления, если есть возможность то учись пока заочно, а потом через 2-4 месяца уже выходи на очную
Попроси парня чтобы он ходил с тобой на бокс для уверенности, сразу тебя ставить в спаринг не будут будут учить основам, делать упражнения, и только потом поставят в спаринг
У меня похожая история. С годами само собой всё наладилось.
Как будто про себя прочитал... Вечный изгой, для общества точно лишний винтик. И панические атаки были, еле доучился. В этой отчаянной ситуации практически полного одиночества стоит держать в голове, что ненормальными (относительно нас) являются как раз те, кто шастает по клубам и тусовкам в обнимку с сигаретами и алкоголем, неприятно смеётся и шумит в больших компаниях, сквернословит, любит модные тренды, аргументированному спору предпочитает насилие и т.д. Экстраверты пусть и многочисленны и желанны в социуме, но они мусор. Не нужно идти с ними на контакт (мы же не пытаемся иметь коммуникативные сношения с муравьями или крысами, например?), наоборот, стоит ещё сильнее дистанцироваться. В рамках разумного, конечно, потому что иногда можно использовать этих приматов для своих корыстных целей
я тоже изгой с самого рождения...лично мне помогли книги по психологии...
Вопросец жесткий, но ответы (не все) ещё жёстче) Особенно про церкви и вернуов, это вообще анекдот.
По сабжу: Метод не посоветую, их очень и очень много и выбирать надо их самостоятельно, но вот что действительно важно в Вашем случае - найти точку опоры и внутреннего покоя. Не ждите ничего от других, не несите ничего другим, контактируйте по необходимости и учитесь работать в команде (максимально эффективно решайте свой пласт задач, не скупитесь поделиться ответами с группой если попросят). Не навязывайтесь, не приставайте, не ищите друзей. Вообще никогда не ищите друзей настойчиво - так вы заведёте немало врагов. Просто будьте полезным членом социума (в данном случае группы, но если хорошо пойдёт то может в студенческое самоуправление податься, я в своё время в студ. совете за 3 месяца до помощника председателя добежал =)
Постарайтесь игнорировать агрессоров, не обращайте внимания на ничего не значащие соц. сложности (энтропия неизбежно, всё это ничего не значит) расслабьтесь и идите своей дорогой - "...Ни за и не против, а туда, куда собирался "(с) Макаревич.
Можно подобрать себе хобби, но желательно не слишком nerd`ские, иначе может усугубиться то, что уже и так не хорошо.
Есть смысл сходить к эндокринологу и выяснить, нет ли у Вас гормонального дисбаланса, который как раз вот к такому и приводит. Дело может быть вообще в психосоматике, или, в худшем случае в расстройствах психики, но начать стоит с исследования гормонов, часто дело в них.
Имеет смысл также заняться фигурой, если есть повод хоть малейший, самооценка это хорошо, но я что-то не помню, чтобы фигуристых девчонок особо обижали, на практике это в любом случае полезная была бы затея. =)
Что касается имиджа - можно и классику преобразить. Задумайтесь о "Дорогой Простоте" - вопреки названию суть не в реальной дороговизне, а в кажущейся дороговизне.)
С напряжением поможет бороться молодой человек, скорее всего, и ранее упомянутое внутреннее спокойствие и в некоторой степени безразличие к окружающему миру. (Вообще я сторонник обратных идей, но в конкретно Вашем случае - думаю это то, что нужно.)
В целом - не думайте о них, думайте о себе.
В конце концов проблема действительно в Вас, даже если зародилась она и в окружающих людях. Решить её можете только Вы сами, но от поддержки отказываться не стоит) Ищите решения не в мордобое или религиях, как советовали выше, а в себе самой. Внутренняя гармония дело тонкое и сложное, но именно её вам как раз и не хватает. Самоуверенность и прочее прочее прочее - со временем приложится.
Главное помните - не все люди злы, жестоки и безразличны к чужим проблемам. Но искать их всем слепо доверяя - дело гиблое, поверьте на слово.
Надеюсь что-то из этого вы попробуете и оно вам поможет, я в Вас верю, и желаю удачи)
По сабжу: Метод не посоветую, их очень и очень много и выбирать надо их самостоятельно, но вот что действительно важно в Вашем случае - найти точку опоры и внутреннего покоя. Не ждите ничего от других, не несите ничего другим, контактируйте по необходимости и учитесь работать в команде (максимально эффективно решайте свой пласт задач, не скупитесь поделиться ответами с группой если попросят). Не навязывайтесь, не приставайте, не ищите друзей. Вообще никогда не ищите друзей настойчиво - так вы заведёте немало врагов. Просто будьте полезным членом социума (в данном случае группы, но если хорошо пойдёт то может в студенческое самоуправление податься, я в своё время в студ. совете за 3 месяца до помощника председателя добежал =)
Постарайтесь игнорировать агрессоров, не обращайте внимания на ничего не значащие соц. сложности (энтропия неизбежно, всё это ничего не значит) расслабьтесь и идите своей дорогой - "...Ни за и не против, а туда, куда собирался "(с) Макаревич.
Можно подобрать себе хобби, но желательно не слишком nerd`ские, иначе может усугубиться то, что уже и так не хорошо.
Есть смысл сходить к эндокринологу и выяснить, нет ли у Вас гормонального дисбаланса, который как раз вот к такому и приводит. Дело может быть вообще в психосоматике, или, в худшем случае в расстройствах психики, но начать стоит с исследования гормонов, часто дело в них.
Имеет смысл также заняться фигурой, если есть повод хоть малейший, самооценка это хорошо, но я что-то не помню, чтобы фигуристых девчонок особо обижали, на практике это в любом случае полезная была бы затея. =)
Что касается имиджа - можно и классику преобразить. Задумайтесь о "Дорогой Простоте" - вопреки названию суть не в реальной дороговизне, а в кажущейся дороговизне.)
С напряжением поможет бороться молодой человек, скорее всего, и ранее упомянутое внутреннее спокойствие и в некоторой степени безразличие к окружающему миру. (Вообще я сторонник обратных идей, но в конкретно Вашем случае - думаю это то, что нужно.)
В целом - не думайте о них, думайте о себе.
В конце концов проблема действительно в Вас, даже если зародилась она и в окружающих людях. Решить её можете только Вы сами, но от поддержки отказываться не стоит) Ищите решения не в мордобое или религиях, как советовали выше, а в себе самой. Внутренняя гармония дело тонкое и сложное, но именно её вам как раз и не хватает. Самоуверенность и прочее прочее прочее - со временем приложится.
Главное помните - не все люди злы, жестоки и безразличны к чужим проблемам. Но искать их всем слепо доверяя - дело гиблое, поверьте на слово.
Надеюсь что-то из этого вы попробуете и оно вам поможет, я в Вас верю, и желаю удачи)
понимаю вас,сама в той же дыре,хочу посоветовать,не впадайте в панику,хуже будет,если Вы бросите учёбу и главное у вас есть парень,идите смело и продолжайте учиться,потом Вы станете взрослой и не захотите учиться,смелее вперёд моя прекрасная.
Похожие вопросы
- Белая ворона в 11 классе.
- Боюсь идти учиться в мед. потому что боюсь, что снова буду изгоем...
- пошел в универ и даже там друзей я не нашел. я везде изгой. изгой - это судьба?
- Я изгой, одиночка. Что мне сделать, чтобы стать общительной?
- Как перестать быть изгоем?
- Подскажите. Общаюсь с девчонкой,с которой никто не общается,я тоже боюсь стать изгоем как и она,что делать!
- Что делать, если я изгой в классе?
- Стоит ли идти на встречу выпускников если ты был изгоем?
- Как я боюсь уколов, так, наверное, никто не боится? А кро*ь из пальца? Это же вообще жесть? Беру подруг для смелости)))
- Прошу помогите! У меня в классе сложилась не приятная ситуация. Меня начиная с 3 класса считают ненужной - изгоем !
Как тут не бояться и не накручивать? Все ненавидят меня! Жаль, что нет возможности учиться на дистанционке. Денег у меня не хватает, да компьютер уже не фурычит