А почему после копки огорода, особенно чувствуешь, что вся спина сзади.

Ну, если чуйствуете, что спина всё-таки сзади - это хорошо. Значит пока не труп. Хоть маленькая, но радость.

А у меня - еще и руки по бокам.
Масажистов нет, разве что спиной о косяк потереться ) Похрюкивая )
Спасает теплая, почти горячая ванна, йодная сетка и шерстяные напульсники на руки и лежачий режим )

А я лет 5 не копаю а накрываю черной пленкой до весны

)))
Надо перемежать копку другими работами, тогда спина останется на месте.)

Тут и без копки а при более умеренных садовых работах её сзади ох как чувствуешь и представьте себе именно сзади

Ну и зачем так хвататься за работу, как к... за поклоны?(Простите,
любимая поговорка моей соседки).
Даже когда земля будет немного подморожена, копать будет легче,
чем сырой, после дождя-землей.

Перетрудились.

Вила залипали, спину почувствовали.. . Не старайтесь выполнить всю работу враз, распределяйте по своим силам.

хандроз

не знаю как вы, я не копаю, и раз в недельку мне делаю массаж от которого я в нерване, может пора и вам подумать о массаже?

Ой.. . Сочувствую. Это какую же нагрузку Вы себе дали мощную! Мокрую землю в 2-3 раза тяжелее копать!
Я так не копаю. Постепенно по "грядочке" в несколько приемов. И везде будет порядок. После копки обязательно горячая ванна или парилка.
Поправляйтесь! И берегите себя, работайте без фанатизма. Ваша работа от Вас не убежит.

Я с детства знала, что это тяжело, поэтому никаких неожиданностей меня тут не подстерегает.

А некоторые, переоценив свои возможности прямо на грядке получают инсульт- инфаркт (тьфу-тьфу) . Не перенапрягайтесь. Советовать легко. У самого после копки, прополки такое ощущение, что в спине зубы и они болят.

Эх!Хорошо!Зато знаешь.что спина есть!А после прополки на четвереньках ещё и ноги появляются!А вот перетаскаешь мешки с яблоками и живот появляется(убирается!))))))А уж сексуальные то мы какие-всё лето в позе рака стоим на грядках!)))

неужели сосчитали- сколько раз копнули? я начинаю считать и после десяти уже сбиваюсь

Неужели? Оказывается ВСЯ спина сзади, подумать только!))

я этой осенью вообще спину таак потянула, что теперь задумываюсь о нужности грядок. Массаж и обезболивающие кремы- вроде спасают.

Мораль: не надо землю копать, особенно мокрый чернозем, тогда и спину сзади не почувствуешь:)))))

Как-то в одной из оздоровительных программ по телевидению долго объясняли, насколько не физиологична, не правильна наша любимая поза на грядках. Порекомендовали ползать на четвереньках...Дескать, тогда не будет никаких следов усталости и всяческих побочных болезненных эффектов от физического труда на огороде.

Так это же хорошо.
Вот если бы еще почувствовать, что нет живота спереди - было бы просто замечательно)))

Потому что надо было в три захода! Никуда бы ничего не делось! Получили бы физ нагрузку, НО без надрыва. Учтите мое пожелание на будущее! И будьте здоровы! Я так мужа "Жалею"....

Так копка--это самое лучшее лекарство для спины. Чем больше--тем лучше. Передозировки тут нету. Просто в какой то момент начинаешь превращаться в горбоконыка...

Решите для себя, что важнее: здоровье или вскопанная земля, которую, кстати, и не рекомендуют копать. Обратите внимание на природное земледелие, здесь много его приверженцев. Полюбите себя и землю.

мышцы спины перенапрягаются

потому-что ты целый час в полу нагнутом виде, ещё бывает ноги в верхней часте "тянут"