Насколько верен такой температурный режим для рассады?

я вообще рассаду баклажан перцев и томатов не балую главное что бы минусов не было днем от +12 в пасмурный день в солнечный сколько получится и +25 и 35. подсветка в квартире 3-4 часа, на ночь на застекленный балкон а там +1 +5 ночью, и потом им наплевать на температурные перепады и выростают и урожаем радуют.

рост растений связан с теплом и достаточным количеством света. соответственно, если мало света, но много тепла растение будет идти в рост, что для рассады плохо. если вы досветите специальной лампой, рост растения будет более правильным. если досветить нет возможности, тогда тормозить рост за счет снижения температуры вполне допустимо.
на сколько необходимо суточное колебание температуры для томатов, трудно сказать. в регионах где растут суперпомидоры) ночи все же теплые.

Не всем интернетовским советам можно доверять. Томаты при температуре ниже +10 вообще перестают расти, фосфор не усваивается, посинеют. Это какое то издевательство над растением. Какой смысл сажать рано и искусственно снижать температуру, не давая им расти? Ладно бы речь шла о закалке, но тут именно сдерживание роста. А 14 недель это практически 3 месяца!!! Да когда ж они зреть то будут. А перцы и баклажаны- вообще неженки, им тепло надо. Права была моя матушка, когда говорила:" Слушай людей, да свой ум имей!"

Понижение температуры в сочетании с влажной почвой неизбежно ведет к развитию всяких болезней. И об этом нужно помнить.
Зачем же советуют понижать температуру? Для того, чтобы рассада не вытягивалась. А в холоде, кстати, корни не развиваются и холодную воду растения не всасывают.
А баклажаны при такой температуре скорее всего вообще сдохнут. Ну не любят они прохлады!

Вот подрощенная рассада - дело другое. В тепле стебли помидоров растут кривые, а если поставить их на балкон (с температурой 12 - 15 градусов), то сразу выпрямляются, растут толстенькими, фиолетовыми... Но к прохладе постепенно приучать надо.

В куртке это да... )))
Ну если нет, так нет, чего уж там. Просто если их хорошенько охладить, как вы привели пример, они тогда не будут вытягиваться. У меня один раз росли на северном окне, там так сифонило, помидоры посинели, но раскинули листья и выросли такими сине-коренастыми, крепкими, мне понравилось ))) Другие получаются в тепле бледно-вытянутыми.
В интернете пишут подробно как и на сколько надо понизить температуру. Мне проще, я могу их выкинуть в застеклённую лоджию днём. Приёмчик хороший, но проблемный.

Нижний предел увеличить на десять градусов и будет, что надо.

очень холодно. черная ножка, как минимум

Не подходит такой режим .

ну а как понизить? у нас вся стоит на окне полка и перед ним стол, считайте в комнате +25,на окне может 20,меняем если палит солнце на окне, так что не заморачивайтесь, окно на восток