chto nujno delat chto bi volosi bili bolee jivie i krasivie?

Кушать рыбу, орехи, творог, морковку. Ну и не забывать про маски восстанавливающие, например масло репейное, или ополаскивать волосы крапивным отваром. Поверь мне результат не заставит себя долго ждать.

Для придания волосам шелковистости: 4 ст. л. сухих цветов ромашки залить 1,5 л кипящей воды, кипятить 10-15 минут на очень слабом огне, затем дать настояться и процедить. Использовать после ополаскивания волос.
Для блеска волос: 2 ст. л. сухого чая опустить в кипящую воду, подержать на слабом огне 5 минут, процедить и полоскать волосы после мытья
Старинным народным средством для мытья волос является кислое молоко. С древних времен многие народности Средней Азии использовали для этой цели молочнокислые продукты. И сейчас моют голову простоквашей, кефиром, сывороткой. Молочнокислые продукты создают жировую пленку, которая защищает волосы от повреждения щелочным раствором, образующимся при растворении мыла в воде. Как же мыть голову простоквашей? Обильно смочить ею голову, покрыть полиэтиленовой косынкой, а сверху - махровым полотенцем. Через 25 - 30 минут промыть в пене пережиренного туалетного мыла типа «Детское» , «Ланолиновое» , «Русский лес» , тщательно ополоснуть теплой водой, а затем - подкисленной (1 лимон на 2 л воды, 1 ст. л. уксуса на 2 л воды
2 яичных желтка, 2 ст. ложки репейного масла, 1 ч. ложку настойки календулы. Наносить за 15 мин до мытья головы, тщательно втирая маску в волосы до корней волос. После мытья волосы ополоснуть настоем или отваром ромашки или крапивы, а потом чистой водой. Маски следует применять 1 – 2 раза в неделю до тех пор, пока волосы не станут упругими и эластичными.

не жадничать на дорогостоящие шампуни, выбирать именно под свой тип волос, бальзам обязательно! делать различные маски для волос. если красить, то редко и нормальной краской, а не за 5 рублей! ну и стричься время от времени-так сказать подрезать секущиеся кончики