что можно сделать чтобы волосы выпадали меньше?

Серия "Советы бабушки Агафьи" недорогая и очень действенная, тк там содержатся вытяжки из натуральных растений, корней и пр. Солодка и лопух там хороши. А дальше совет, я думаю тоже пригодится. Только не ленитесь и волосы оживут.
Если выпадают волосы, причина может быть в нехватке цинка в организме. Можно есть семечки тыквенные, в них много цинка. Но это быстро надоест: то времени, то возможности нет.
Экспресс-метод (ыквенное молочко) : сушим семечки в духовке, мелем в кофемолке, высыпаем в стеклянную банку с крышкой. Утром и вечером по 05-1.5 ч. л. в 05-1 стакана воды размешать и пить по утрам и вечерам. Результат скажется не сразу, но будет. Это помогает при аллопеции (облысении) даже у мужчин. Одновременно протирать настойкой красного жгучего кожу головы – это вызывает прилив крови к корням волос (луковкам) , улучшает кровоснабжение и питание и оживляет их. Споласкивать волосы после мытья очень здорово заваренной крапивой, березовыми листьями. Если ходите в баню, вода после заваривания веников- отличное средство для мытья и споласкивания волос. Еще для ополаскивания волос в старину да и сейчас применяют щелок - это отстоянная вода с золой березовых дров. Можно заменить активированным углем, но его на тазик нужно штук 10, растворить и отстоять.
Еще хорошо протирать кожу головы настойкой розмарина (поискать в аптеках) , может у знакомых есть трава розмарин- сделать настойку на водке самостоятельно. Можно делать различные маски из продуктов в холодильнике: кефир, яйца. Можно маски из заваренного ржаного хлеба, вычесывать из кудрявых волос сложно. Можно споласкивать заваренным зеленым чаем. Добавлять в полоскание яблочный или простой уксус, или выдавить лимоннго сока немного.
Не советую делать луковые маски, хорошие, но запах держится долго, до 3 и более месяцев, особенно проявляется, когда вспотеете или в бане. Каково рядом с вами людям с тонким обонянием?
Выбирайте и не ленитесь, полечите волосы, будьте красивой.

поменять шампунь

Сбор номер 1: Чабрец - 20 гр. ; Кора ивы - 20 гр. ; Кора дуба - 20
гр.
4 Столовые ложки смеси кипятить 15 минут в одном литре воды. Остудив
процедить. Втирать в кожу головы. Ускоряет рост волос, снижает жирность.
Сбор номер 2: Кора ивы - 20 гр. ; Корень лопуха - 20 гр.
4 Столовые ложки смеси кипятить 15 минут в одном литре воды. Остудив
процедить. Втирать в кожу головы при выпадении волос, при перхоти и для активного роста.
Сбор номер 3: Листья крапивы - 30 гр. ; Листья мать и мачехи - 30
гр. ; Корневище аира - 20 гр. ;
6 Столовых ложек смеси кипятить 10 минут в одном литре воды. Укутав
на 1 час потеплее. Когда остынет процедить. Отваром мыть голову 3 раза в
неделю для укрепления корней волос и снижения жирности.

это от многого зависит и от питания и от среды обитания. Поменьше химии (покраска волос) щадящий шампунь на травах. Сначала дектярное мыло, потом шампунь (лучше даже детский) . Не плохо промывать к примеру кефиром но не чаще двух раз в неделю. Но все же самое главное поменьше химии. ИМХО

Витамины участвуют в передаче нервных импульсов, обменных процессах, строительстве тканей и, конечно же, волос. Недостаток витаминов приводит к ослаблению и выпадению волос. Так что, если ваши волосы потеряли блеск, стали сухими и ломкими, врач-трихолог при их лечении обязательно порекомендует принимать витамины. Безусловно, организму необходимы все витамины, но некоторые из них просто незаменимы для нашей кожи, волос, ногтей. Комплекс витаминов для волос обязательно должен содержать виамины А, С, Е и витамины группы В.

купить нормальный шампунь, лучше в аптеке, мыть голову не гарячей водой, не расчесывать мокрые волосы и вообще меньше их теребить и стягивать

ополаскивай настоями трав.. ромашка, лопух-идеально.. волосы пушистые и блестящие-проверено