подскажите какие реальные есть рецепты, которые воостанавливают волосы и дают им росто (таблетки, маски)? Спасибо!

Солевая маска для волос считается одним из самых эффективных и востребованных средств. Особую ценность представляет морская соль. Солевая маска для волос нередко используется как скраб.

Кстати, именно с этих процедур трихологи советуют начинать каждую маску для волос. Солевые маски для волос очищают кожу головы, избавляют корни волос от жира и увеличивает эффективность воздействия средств по уходу за вашими локонами. Просто нанесите на кожу головы морскую или поваренную соль и смойте через четверть часа.

Солевые маски для волос нередко используются в борьбе с выпадением волос. Они считаются одним из самых эффективных средств против выпадения волос и для их укрепления.

Вам потребуется обычная поваренная соль и кофемолка. Придется размолоть соль до однородной смеси и втирать ее в волосы. Трихологи советуют добавлять в смесь несколько капель эфирного или репейного масла, чтобы смягчить воздействие соли.

Для большей эффективности накройте волосы пленкой и утеплите голову полотенцем. Оставьте маску на час, после этого хорошо промойте волосы проточной водой. Через пару недель ваши волосы значительно укрепятся, а их выпадение остановится.
Ополаскивать волосы нужно постоянно подкисленной водой ( с уксусом или лимонным соком)

этот вопрос решается комплексно. есть замечательные средства, только если про них говорить тут, это будет реклама. это разговор отдельный. но простой совет, прекращайте пользоваться шампунями из магазина и рынка. они содержат сульфат натрия, а он разрушает структуру волос. волосы становятся грязными очень быстро и требуют ежедневного мытья. а это усугубляет ситуацию.

Мыть голову в соке лука или не сок у него ну короче вы поняли.

за рос волос и ногтей отвечает витамин А. его продают в аптеке. Лучше если возьмете в сочетании в витамином Е. усвояемость будет лучше. Ешьте больше сырых фруктов и овощей.
аски же и полоскания поойдут любые. их в инете предостаточно. от отвара крапивы до замороченных с медом, белком, желтком, бананом итд.
кстати, как не старайся, за неделю они точно ощутимо не растут. наберитесь терпения и ждите. это трудоемкий процесс.
зы: обязательно раз в 3 мес хотя бы подстригайте кончики на 1-2 см. так же ускорит рост ваших волос.
удачи! ;)