Как принимать витамин Е? Можно его принимать без консультации врача? для роста волос

Витамины группы В очень важны для ваших волос. Они отвечают за содержание в волосах пигмента, тем самым «защищают» нас от седины. А В10 является настоящим витаминов роста волос. Эти витамины содержатся в пиве, зеленом горошке (даже консервированном) . Вообще, зеленый горошек богат также витаминов С, калием и железом.
Также для правильного питания волос очень важны продукты, богатые белком. Они также влияют на активный рост волос, т. к. на 70% и состоят из белка. Ешьте побольше курятины, рыбы, морепродуктов и помните, что растительный белок ни в коем случае не заменяет животный. Так как растительные белки (грибы, бобовые, соя, орехи) плохо усваиваются организмом.
Также необходимое питание волосы могут получить из свежих овощей. Они богаты всевозможными витаминами и минеральными веществами. В частности витамин А содержится в моркови, шиповнике и зеленых овощах. По сути это витамин от выпадения волос, т. к. он способствует росту и активному делению клеток, а также делает волосы мене ломкими и хрупкими. Другой друг нашего организма витамин Е способствует восстановлению волос.

Насчет роста волос не слышала, но знаю, что его называют витамином молодости и плодовитости, потому что он стимулирует выработку женских гормонов.

Пейте растительное масло (подсолнечное нерафинированное) по 50-70 мл в день вот вам и витамин Е) )
А препараты с его содержанием не советую. Противопоказаний много (

нафига пить аптечные витамины? в подсолнечном масле его полно. салатики!

Пить витамин Е без витамина А - абсолютно бесполезно. А у приема витамина А - ооочнь много противопоказаний, страшна его передозировка, т. к. обычно он в достаточном колличестве с пищей поступает. Так что не рискуйте!
Отлично помогает волосам и не только прием 1-2ст. л. в день льняного масла - оно еще и регулирует женские гормоны, а также содержит полиненасыщенные жирные кислоты омега 3 и 6 ( как в рыбе).