подскажите, чего поесть. у меня очень сухая кожа и волосы - чего поесть, чтобы все пришло в норму?

можно делать масочки, основным компонентом, которых будет натуральное оливковое масло! ежедневно пользоваться питательными, увлажняющими кремами, но не перед самым выходом на улицу, а за несколько часов до выхода! мыться только теплой водой, ни горячей, ни холодной, а именно теплой! ежедневно употреблять в пищу сливочное масло! пропить курс витаминов!

Попей Аевит в капсулах. По 1 шт 2-3 раза в день в теч. месяца. Удачи!

Надо знать от чего волосы больны, могут быть от плохого отношения хозяйки к ним, а могут ведь и от плохой работы ЖКТ, тогда какой смысл пить что-нибудь, если не будет всасываться.

На тощак выпивай каждый день ложку оливкого масла!!!

Возможно воздух сухой в помещении. Меньше включать обогревательные приборы и проветривать помещение.

все еште и пейте:)))))).... и волосы здоровые будут:).... поменяйте шампунь может не подходит....

Может мало жидкости выпиваешь? Менее 1.5 литра - уже мало!
Прочитай про лавровый лист что о нем пишется в интернете, может
и он даст положительный эффект.

Витаминчики, натуральные комплексы с минералами и травками добавьте к повседневному питанию. Есть специальные комплексы, где сбалансированы основные пищевые компоненты помогающие нормализовать состояние кожи и волос.

Я пропиваю корень женьшеня. Лучше всяких витаминов. И волосы хорошие и ногти крепкие, только вот найти его нужно хороший. Сейчас кучу всякой фигни продают. Я заказываю уже много лет у одних и тех же. Находится они в Тверской области. Одной коробочки сухого женьшеня хватает больше чем на год. Последний раз заказывала у них в интернет-магазине genshenkimri.ru Желаю удачи!

У вас сейчас в рационе преобладают те продукты которые по своим свойствам сушат побольше молочных продуктов сметаны желательно деревенской.