Востоновление волос и ногтей. Помогите мне востоновить волосы и ногти. волосы секутся, а ногти слояться

Для ногтей : делаешь ванночку для ногтей, налей в чашечку теплой воды желательно остудившую кипяченную добавь туда несколь капель йода чайную ложку соды и несколько капель косторового масла и репейного и держать там минут 20 каждый день и купите лечебный прозрачный лак на основе витаминов но при этом не показывайте ногти другими лаками только лечебними, на ночь покрывайте их йодом, что касается секущихся волос : купите комплекс витаминов так как причина секущихся волос и ломких ногтей это авитоминоз, сострегите секущиеся кончики так как они не восстановятся существует только профилактика а не лечение, далее на здоровый волосы 2-3 раза в неделю наносить на волосы смесь настойки стручкового перца и репейного масла чем чаще тем лучше эту маску надо держать на голове в течение 30 минут

Когда проблемы возникают одновременно и с волосами и с ногтями, стоит задуматься о своем образе жизни, а главное рационе питания.
Откажитесь по максимуму от вредных продуктов, фастфудов, чипсов, булочек, газированной воды и тд.
Употребляйте больше овощей, фруктов, молочных продуктов (только качественных, а не тех где в составе сплошные добавки) .
Если питаться правильно слабо или хотите ускорить положительный результат, можно попробовать попить витамины. Моей маме в таком случае помогли витамины Мерц.

принимайте витамины, ешьте больше еды, содержащей кальций, а так же укрепляйте снаружи масками и ванночками.
для ногтей полезны ванночки с морской солью, а так же молоко + пару капель йода. если не прерывать то результат через неделю -две будет заметен.
для волос - во -первых, надо состричь посеченые концы, поскольку восстановить их уже не получится. во-вторых, делайте маски с маслами ши (карите) и маслом какао, добавляйте в них эфирное масло розмарина. если вы окрашиваете волосы - добавляйте при окраске ампулы ХЭК марки Эстель. волосы меньше повреждаются даже приосветлении. (кстати их можно раз в неделю добавлять в покупные маски)
Удачи!

Больше секса, меньше дыма...