как правильно ухаживать за волосами?

Появление седых волос связано с наследственностью, получением какого-либо сильного стресса (не у всех) и болезнями - при общем сильном ослаблении организма.
Народные рецепты по уходу за волосами не всегда действенны, хотя конечно экономны, но всё-таки лучше пользоваться косметикой для волос известных производителей (в идеале профессиональной) , средней ценовой категории и выбирать шампунь, кондиционер и маску одной фирмы и серии. Действие средств выбирают в зависимости от типа и проблем волос. Волосы с шампунем лучше мыть тёплой водой, кондиционер наносить на отжатые чистые волосы, а смывать его прохладной водой и - так на волосах остаётся тонкая защитная плёнка кондиционера. Если волосы склонны к жирности кондиционер на корни лучше не наносить, только на концы, или вообще им не пользоваться. Для более интенсивного ухода используют маски для волос - 1-2 раза в неделю, в зависимости от действия маски и интенсивности лечения. Любые маски надо наносить на чистые, влажные, отжатые волосы, вымытые горячей водой - так открываются чешуйки волоса. Если волосы не склонны к жирности можно втирать в корни волос. Обязательно наденьте на волосы шапочку для душа, и подержите подольше.
Предпочтительно сушить волосы естественным способом, а для укладки с большими температурами пользоваться средствами термозащиты волос.
Освежать концы волос стрижкой желательно раз в 1-2 месяца. Очень полезна стрижка горячими ножницами.

да по разным причинам, у меня в 20 лет появились после общего наркоза во время операции

Седые волосы в нашем сознании прочно связаны с приближением старости. Однако, седина — это не всегда предвестник заката жизни. В чём же всё-таки причина появления седины?

За цвет волос отвечает пигмент меланин, вырабатываемый специальными клетками, меланоцитами, расположенными в луковицах волос. По соседству с меланоцитами располагаются клетки кераноциты, синтезирующие белок, из которого «строятся» волосы. На определённой стадии, под действием фермента тирозиназы, пигмент соединяется с белком и волос становится окрашенным, то есть цветным.

Появление седых волос напрямую связано со снижением или полным прекращением выработки тирозиназы. Время естественного начала этого процесса заложено генетически и в биологическом смысле, безусловно, считается признаком и прямым следствием старения организма.

Известно, что у европейцев седые волосы появляются в 34 года (+_10 лет) , у азиатов — 30-34 года, у негроидной расы — в 43 года. И, хотя у темноволосых людей визуально поседение более очевидно, у блондинов оно начинается обычно раньше. Также было выявлено, что борода и усы седеют раньше, чем волосы на голове и теле. У женщин белые пряди обычно появляются на висках и чёлке, а затем уже на темени и затылке.

Возможные причины преждевременного поседения могут быть:

— наследственные,
— приобретённые (то, что называется «поседеть за ночь») .

«Технология поседения» примерно такая: внутри волоса находится сердцевина — тончайший проток, по которому может циркулировать жидкость. Есть предположение, что нейропептиды, вырабатываемые организмом под действием адреналина (его количество в период стресса резко увеличивается) подходят по кровеносным сосудам к волосяной луковице, затем к стержню волоса и нарушают химическую связь, соединяющую белок и меланин. Затем пигмент очень быстро вымывается и волосы становятся бесцветными — седыми. Пигмент можно нейтрализовать любым ухаживающим средством (бальзамом, шампунем) , сам по себе в несвязанном виде он долго в волосах не держится.

Профилактикой раннего поседения должно стать полноценное питание и достаточное количество железа и цинка в организме.