Какие витамины помогут в уходе за волосами?

Очень большую роль в сложном деле ухода за волосами играет полноценное питание. Внешний вид Ваших волос зависит от наличия в рационе ряда витаминов. В первую очередь это витамины группы В: В2 (придает волосам здоровый и свежий вид) , В3 (отвечает за образование пигмента в волосах) , В6 (его недостаток считают причиной появления перхоти) , В9 (способствует росту волос) , В10 (так же как и В3 борется с ранней сединой и поддерживает нормальную окраску) . Также очень важны для роста и укрепления волос витамины А (поддерживает местный иммунитет) и Е (влияет на питание волосяных луковиц) . Поэтому, Вы можете попытаться сбалансировать свой рацион с учетом продуктов, содержащих эти витамины (в первую очередь печень, рыба, молоко) или принимать специальные витаминные комплексы. Удачи!

правильный уход. Длинный волос и будет сечься и сохнуть, но можно ему максимально помочь
1 - правильные шампуни (например увлажняющие зимой и летом)

2 - вовремя подстригаться (точнее просто подравнять концы) . А если секутся то горячими ножницами

3 - ухаживающие маски и бальзамы. Обязательно хотя бы раз в неделю

4 - Путаются, опять же не верно подобран шампунь, маска и кондиционер. Плюс есть в магазинах средства для облегчения расчесывания

5 - поменьше фена, плоек и прочих горячих укладок

6 - прекрасно освежает волос репейное масло, а точнее маска из него (нанести на волос, оставить под шапочкой на 30 минут и смыть тщательно)

ксениа_тс, Большое спасибо за ответ: ) Попробую зайти с этой стороны здоровья волос. Надеюсь, Ваш совет мне поможет:)

У меня волосы выпадать начали лет в 18. Я мужчина и совершенно спокойно к этому всегда относился. Ничем и никогда это дело не лечил, вполне комфортно чувствую себя по сей день, но вот как-то знакомый врач лечил меня от камней в почках и по его мнению именно из-за некорректной работы почек произошел сбой в организме вызвавший выпадение волос. Надо провести комплексную диагностику и тогда будут видны истинные причины заболеваний, в том числе и секущихся волос. И тогда же Вам порекомендуют что и как надо лечить, чтобы в комплексе же избавиться и от этой проблемы.

Так как про витамины вам тут уже написали, добавлю вот что. Знаю о такой замечательной косметике под названием люсх. Можете забить название в поисковике, найдете сайт. Я сама пока не успела попробовать, а вот моя сестра и ее подруги в восторге. Там есть твердые шампуни. Так вот, они значительно снижают ломкость волос и укрепляют их. Одного такого кусочка шампуня хватает примерно на 2, 5-3 месяца. Попробуйте!