Выпадают волосы. Помогите

При мытье головы выпадение сильнее заметно.
Ищите причину. Это может быть гормональный сбой, проблемы со щитовидкой, сбой в работе ЖКТ- аллергии, непереносимости, авитаминоз.
Выпадение может быть на фоне приема ОК и даже от неудачного шампуня.
Кстати, от лечебных шампуней типа Низорала волосы тоже сыпятся.
Идите к трихологу. Чем быстрее выявите причину, тем больше волос удастся сохранить.

недостаток железа

Шампунь от Пьер Фабр. Например, Овес или Хна. Мыть цапающими движениями. Вниз пальцы жестко давят, вверх легко скользят. Продвигаться снизу вверх маленькими шажками. Не тереть вверх-вниз, а цапать. Руки охватывают голову с двух сторон. То же самое делать на сухой голове. Если правильно, волосы станут жирными. Этим способом волосяные каналы освобождаются от жира и пыли. Это один из факторов роста волос.

ржаная мука и горчица 4/2 разводишь, наносишь, смываешь через пять десять минут, два дня в неделю

Поможет смена шампуня или ополаскивателя.

Лук репчатый натереть на терке и втереть в кожу головы, 2 часа под пленкой. Смыть потом.

Это нормально, что при мытье больше выпадает, нома до 100 шт. в день. Но вообще, если чувствуете, что много, лучше сразу тяжелую артиллерию применить. Купите Тающую маску Хорс форс и наносить ее на корни, там содержится перец, который стимулирует волосы, и гиалуроновая кислота в составе, чтоб сами волосы питать.

Креатин может нужен? может быть недостаточное кол-во жира в рационе, на вес в 50кг нужно девушке ежедневно 50 грамм (на кило 0.9-1.2 гр)

Мой совет-сдайте анализ на витамины, проблему надо узнавать изнутри)