Вопрос о гигиене

Мой правильно и используй себерегулирующий шампунь (бальзам, сыворотку, лосьон) если надо.

Правильно это не горячей, а только теплой водичкой, шампуньки с монеточку в руках вспениваешь, на кожу головы наносишь, полминутки кожу же моешь подушечками пальцев, полминутки смываешь. Каждый такой проход количество шампуня не увеличиваешь (уменьшать можно). Заканчиваешь когда видишь, что сразу же при нанесении шампунь активно пенится на коже/корнях (а не где-либо еще) -- значит чистенькие.

Можно на первый проход или несколько брать шампунь для жирных или глубокоочищающий, а себорегулирующий на последний или пару последних. Если не нужен себорегулирующий, можно, например, шампунь-кондиционер на последний взять, или еще какой.

Горячим феном сушить тоже не стоит, теплым норм

Остаётся только каждый день мыть волосы, жирность связанна с работой жкт

конечно, при жирной коже головы и волос, нужна правильная температура воды, ну и к врачу.

Мой голову каждый день
И вообще все мой каждый день

К эндокринологу, терапевту и дерматологу.

Структура волос у всех разная. Так же у каждого человека - своя гигиена и микрофлора всего. Если тебе не достаточно одного мытья в два дня, значит мой каждый день. Наносить шампунь надо два раза.
1- наносишь и массируешь пальцами коду головы. Пены вообще не будет или будет очень мало (так ты моешь от всей грязи свою голову)
2- наносишь и начинаешь также массировать и так же волосы. Будет пена и просто смываешь (так ты моешь волосы свои, убирая последнюю грязь и жир с головы и волос).

в первую очередь следить за питанием, иначе никак

Что по шампуням?

Я не специалист но мнение высказать могу. У моего друга была жирная кожа лица, сам он был даже в некоторой степени худеньким, ну и лицо тоже худенькое а кожа лица жирная. Он из-за этого каждый день мыл лицо с мылом. Не помню, советовал-ли я ему что-нибудь но мнение у меня такое - действие рождает противодействие, и если слишком часто мыть лицо с мылом - лицо вероятнее всего должно быть ещё жирнее. Не помню, высказывал я ему это или нет но помню что потом у него не было этой проблемы.