Что надо съесть или выпить, если волосы стали сильно выпадать ( кальций Д3 ем, а что еще? о, лук тоже втираю) и мёд...

волосы страдают от гормонального сбоя
от неправильного питания
от напряжения нервного

Мне реально помогли витамины "Перфектил" в капсулах! Дороговато, но стоит того. И ногти стали "железными".Пополбуйте и удачи Вам !!!))))))))

употреблять так называемый женский витамин е, употреблять рыбий жир, и советую вам каждый вечер втирать в кожу головы репейное масло, у вас будет намного лучше ВПГ, волосы станут пышными и красивыми! а вообще непереживайте -это один из признаком витаминоза, который возникает практически у всех в весенний период.

Яичный белок нанести на влажную голову, обернуть полиэтиленовым пакетом и полотенцем (чтоб корни волос прогрелись) , через пол часа смыть тёплой водой. Раз в два-три дня в течении месяца

селенцин

Пить вытамиы, а особенно витамин Е

коньяк с лимонным соком хорошо втрирать

Есть специальные капсулы, которые изготавливает Питер.

Витамины группы B и гречневая каша сделают волосы красивыми.

пЕРЕД МЫТЬЁМ ГОЛОВЫ ДЕЛАТЬ МАСКУ ДЛЯ ВОЛОС НА 15 МИН
состав: кефир ижелток взбить и нанести на волосы
после мытья головы опаласкивать отварами (крапива, репей-лопух, ромашка)
можно попить успокаивающее -валериану ( если чувствуете раздрожительность.)

ешь рыбу, мюсли, гуляй на свежем воздухе, как можно больше положительных эмоций

А я просто сменила шампунь

Мне все твердят: ешь творог, рыбу, пей молоко и т. д. Попробовала - заметный результат за месяц. Хотя молочное раньше ненавидела.

попробуй пить много молочных продуктов, особенно кефир и можно делать кефирные маски для волос!!!!