полезно ли на самом деле сдавать кровь или это всего лишь рекламный трюк?

Полезно.
По данным зарубежных исследователей, доноры в десятки раз реже страдают сердечными приступами. Регулярная сдача крови поддерживает уровень холестерина на низком уровне.

Сдача крови полезна для профилактики всех "болезней накопления" - атеросклероза, подагры, нарушений пищеварения, деятельности поджелудочной железы, печени, основного обмена. Да и для профилактики болезней иммунной системы кроводачи полезны: ведь это тоже связано с обновлением организма. В научно обоснованных дозах кровопускание обладает стимулирующим эффектом.

Донорство полезно для профилактики кровопотери: при несчастном случае у раненого донора шансов выжить значительно больше.

Наверное, не нужно много говорить и о пользе диспансеризации - согласитесь, обычно люди не наносят врачам профилактические визиты каждые 2-3 месяца. Донор же при каждом визите проходит обследование (притом быстро и бесплатно) .

Плюсом для здоровья я также считаю повышение самооценки и эмоциональный подъем от совершенного доброго дела.

Da polezno,dlea vashego orgnizma..

донорство имеет свои противопоказания (заболевания глаз, крови и др.). прежде чем сдавать кровь, надо проконсультироваться с врачом!

да на самом деле
кровь обновляется и становится чище

Полезно не для вас конечно, а для реципиентов, т. е тех кому кровь необходима и кому её будут переливать непосредственно. Особенно если у вас 3 или 4 группа крови, они самые редкие и все время в дефиците.

Уврена на 100% что вреда это не принесет... если только все будет стирильно.