Как увеличить рост!! Подскажите упражнения!!!

Вы знаете, с детства была маленькой, все время пыталась хоть как-нибудь увеличить рост. Я ела морковку, висела на турнике, ходила в бассейн по 3 раза в неделю, занималась в баскетбольной секции 2 раза в неделю. Делала всевозможные упражнения, все только для того, чтобы вырасти. Не помогло ничего, рост к 15-16 годам остановился на отметке 157, таким и остался.
Вам может помочь в этом деле армия, либо хирургическое вмешательство.

я советую вставать ровно и дотягиватся руками до пола и держать такую позу как можно дольше) будиш растягивать ноги
и за год + 2 - 3см

На турнике виси чаще стопудова будешь выше.

Сначала посмотри на своих родителей и своих предков, какой у них рост. Определи свою фигуру, к какому типу она относится, какой у тебя вес? Все это проанализируй и тогда делай выводы. Стоит или не стоит увеличивать рост, так как неправильно что-то сделаешь- здоровье покалечишь, лучше занимайся развитием личности. Упражнение - растяжка на горизонтальной поверхности, вис на перекладине ( и на руках и на ногах) , запрещается таскать тяжести и тяжеловесный спорт. Ешь побольше фруктов и овощей, морковку сырую обязательно. Следи за позвоночником, не сиди криво и т. д. Удачи.

висеть на турнике

ИТАК, КОМПЛЕКС 1.

• Исходное положение (И. П. ) — стоя, ноги на ширине стопы, руки вверху сцеплены в замок. Встать на носки и
сильно потянуться вверх всем телом, затем руки опустить, сцепить замком за спиной, встать на пятки, приподнять
носки. Повторить упражнение 10-12 раз.

• (И. П. ) — то же, руки в стороны, вращаем ими вперед поочередно в лучезапястных, локтевых и плечевых
суставах. Повторить 10-12 раз, руки опустить, расслабить. Повторить упражнение в обратном направлении.

• (И. П. ) — стоя, ноги на ширине плеч. Наклоны головы направо и налево, старайтесь коснуться ухом плеча, не
приподнимая плечо. Повторите 10-12 раз в каждую сторону.

• (И. П. ) — ноги расставлены шире плеч. Наклоняемся вперед, касаясь пальцами пола, повторяем 20 раз.

• Ноги на ширине плеч. Прогибаемся назад, стараясь достать пальцами до пяток (20 раз) .

• Правую ногу согнуть в колене и прижать стопу к колену левой ноги. В таком положении наклоняемся вперед,
стараясь коснуться руками пола (по 20 раз на каждой ноге) .

• Руки отвести назад и взяться за перекладину или за спинку стула примерно на уровне лопаток. 20 раз присесть,
не отпуская опоры.

• Ноги поставить вместе, 20 раз наклониться вперед, стараясь коснуться лбом коленей.

• Сели на пол, одна нога вытянута вперед, другая согнута в колене, стопа оттянута назад. Наклоняемся вперед,
касаясь руками пола.

• Легли на спину, ноги вытянуты, руки в стороны. Поочередно поднимаем ноги под прямым углом к туловищу.

• Перевернулись на живот, ноги прямые, руки вдоль туловища. Приподнимаем от пола голову,
плечи и ноги, не сгибая их, обхватываем ноги руками и тянемся вверх.

• Встали на колени, оперлись на руки, расставленные на ширину плеч. Наклонились вперед, одновременно,
садясь на пятки, руки вытянули, коснулись пола, голову опустили.

• Сели на пол, ноги сложили "по-турецки", руки перед грудью сомкнуты в "замок". Поднимаем их вверх и
насколько возможно тянемся вверх.

• Сидя на полу, ноги вытянем вперед, Наклоняемся вперед, стараясь достать руками кончики пальцев на ногах, а
головой —колени.

15. Легли на спину, руки на пояснице. Поднимаем ноги вверх, стараясь как бы дотянуться ими до пола за головой.
Все упражнения нужно повторять по 15-20 раз.

Эти упражнения способствуют не только росту, но и формированию правильной, красивой осанки, так что рекомендую всем "выкроить" немного времени для занятий. Делать их надо через 1,5-2 часа после еды.

Рост? ?
Насколько я знаю - никак...