Все эти "народные средства" не рекомендовала бы использовать, если у вас и так тонкая эмаль (чувствительные зубы, множественный кариес) . Если все же рискнете, то никак не соду, у нее слишком крупные частицы! Лучше размолоть активированный уголь, немного воды и эту кашицу на зубы. Подержать минут 10, смыть, а потом или лимонный сок, или перекись водорода на ватку и протирать. Если выберете такой способ, то нужно купить пасту с фторидом олова (обязательно!!!) .
На счет отбеливающих паст, то особо явного результата они не дадут. И слишком долго их использовать нельзя, необходимо чередовать. Один тюбик отбеливающий, а в следующую покупку восстанавливающей!
