Как можно укрепить зубы кроме молочных продуктов?

Давайте сначала рассмотрим почему зубы слабые:
Для усвоения глюкозы организму требуется кальций, когда кальция не хватает, то организм человека начинает брать кальций из внутренних ресурсов, т. е. зубов. вывод нужен кальций.
Для укрепления эмали нужен фтор.

Масло чайного дерева тоже хорошо укрепляет зубы — это средство продается в любой аптеке. Применяется оно следующим образом — в стакане воды необходимо размешать 3 капельки масла и полоскать полость рта полученным раствором. Это средство поможет справиться с вредными микробами и избавиться от неприятного запаха во рту. Регулярное полоскание полости рта раствором чайного дерева поможет не только эмали, но и укреплению десен и зубов в целом, предотвратит образование кариеса, пародонтоза и пр. Еще рекомендуется употреблять продукты, содержащие фтор и кальций (рыба, орехи, печень) . Кроме того, чтобы десны были сильными, зубы здоровыми, а эмаль прочной необходимо есть больше твердых продуктов, таких как яблоки, морковь, а вот конфетам, шоколаду и сахару лучше все-таки сказать — нет.

Для тех, кому не под силу сказать нет углеводам и сахарам, существуют стоматологические клиники, где проводят укрепление зубной эмали. Во время этой процедуры используются различные препараты для укрепления зубов — фтор и кальцийсодержащие гели, лаки и пасты.

Также стоматологи рекомендуют употреблять витамины для укрепления зубов. Как известно, чтобы зубы были крепкими и здоровыми, необходим витамин D, однако у современно человека не всегда получается выбирать богатые им продукты. Чтобы решить эту проблему фармацевты разработали специальные препараты, содержащие именно этот витамин.

И, конечно же, очень важно серьезно подходить к выбору своей зубной пасты, чистке и уходе за зубами. Если полоскать полость рта раствором с маслом чайного дерева или пить коровье молоко получается не каждый день, то чистим зубы мы ежедневно. Паста обязательно должна содержать фтор и кальций, которые изо дня в день будут укреплять наши зубы. Кроме того, чистя зубы мы так или иначе массажируем свои десна, тем самым укрепляя их. Не ленитесь ухаживать за своими зубами. Бережное отношение к ним сослужит Вам хорошую службу

Вот несколько полезных уроков:
1. Каждое утро, проснувшись набрать полный рот холодной кипяченой воды и держать ее три минуты, после чего сглотнуть ее медленно, в три приема. Не следует выплевывать ее. Это укрепляет зубы, способствует выделению слюны, понижает внутренний жар, очищает желудок. Чем регулярнее, тем сильнее воздействие.
2. Каждый раз после еды надуть щеки и имитировать полоскание рта. При этом рот должен быть закрыт и зубы плотно стиснуты, язык должен непрерывно двигаться. Когда во рту наберется много слюны, сглотнуть ее в три приема. Это способствует пищеварению, очищает зубы, рот, придает эластичность мышцам губ и щек.
3. В спокойном состоянии (можно лежа, сидя, стоя) закрыть глаза, язык слегка прикасается к небу. Тело расслаблено. Сосредоточиться на точке, расположенной на 1,5 см ниже пупка. Дыхание свободное. Слегка постукивать зубами при сомкнутых губах (несколько десятков и даже сотню раз) . По окончании собравшуюся слюну сглотнуть. Лучше делать три раза в день, выбирая время по своему усмотрению. Это укрепляет десны и мышцы рта. Отсутствие регулярности сделает весь прошлый труд напрасным.
Умеренность в еде. После каждого приема пищи полощите рот. Перед сном чистите зубы и не ешьте сладкого.

Пить витаминные комплексы, но только натуральные, а не синтетические, которых большинство в аптеке. Зубы любят: фтор, витамины А, С, кальций, йод, медь, селен. Обращайтесь за более подробной информацией.