Подскажите способ очистить легкие после нескольких лет курения, кроме как дышать парами пихтового масла

Мне очень помог отдых в Пицунде (Абхазия) . Пансионат находится в роще реликтовой сосны, запах удивительный. И нервы лечит, и вся гадость из лёгких вышла за две недели.

Заняться дыхательной гимнастикой цигун.

любая дыхательная гимнастика будет в этом вопросе вам на пользу, поздравляю с победой над вредной привычкой!!!!

Бегать по утрам и пить теплое молоко

Ничего не надо делать - сами прекрасно очистятся. Время только потребуется, примерно полгода и потом ни тебе утреннего кашля курильщика, ни вони изо рта ни прочих "прелестей и издержек".

Употребление большого количества специально подготовленной воды - промывка, детоксикация и обновление всех жидкостных сред организма, микрогидрин, Коло-Вада, лимфоочистка по Бутаковой, восстановление лёгких по Борисенко. Это всё легко и естественно, в обычном ритме жизни, ничего как бы особенного и делать не надо. но эффект восстановления организма ощутимый. Быстро не бывает, реально месяца три.

Поздравляю, молодец! ) Если будет возможность, морской воздух хорошо очищает в плюс к тому, что уже написали выше.

я читала, что легкие сами очистятся через 3 месяца.

вон этого посмотри! КОНСТАНТИНА! там ему бесплатно легкие очистили!!!

На мой взгляд, перечитав огромное кол-во лит-ры по этому вопросу, знаю, что многое из перечисленных ниже методик хорошо по-своему и полезно, главное регулярность. Стрельниковой, методики Кацудзо Ниши, дыхание на тренажере Фролова. Я лично остановила свой выбор на пранаяме-йогических техниках дыхания. Они возвращают легким чистоту, оздоравливают, увеличивают объем. Но делать можно только с инструктором по йоге в начале. Это очень мощные по силе воздействия практики.

пейте побольше молока, с ним вся дрянь выходит

Бодифлекс! И для здоровья хорошо, и для фигуры :)