Вопрос для девушек и женщин впервую очередь тех кто стройный и гранциозный и красивый с осиновой талией..и ...

Я очень худенькая, но спорт-это святое. Иначе, какая бы генетика не была, а пресс сам не появится, даже с осиной талией. Каждый день пресс- верхний, нижний, 2 подхода по 30-40 раз делаю и зарядка, но не для подддержки фигуры, а для здоровья, и чтоб кости не хрустели, и кровь гоняю по жилам))))

Никак не поддерживаю, от природы такая. Спасибо предкам!

просто живу в удовольствие, остальное мне подарила природа !!!)))Да, и соблюдаю все посты, этого мне достаточно .

никак само такое, причем уже не 25)

Очень эффективен халакуп или как там его)) ) обруч! но железный.. хотя бы
Но когда его кручу, то по позвоночнику трется)))) ) больно.. .
Боковые наклоны делаю... пресс лень качать... Животик есть, но не пузо)) )
а еще очень весело плясать под классную музыку.. (никому не говорите, что я это делаю))) ) включайте телитик и крутите всем что есть)) ) и настроение поднимается... и полезно...

Зашел посмотреть на осиновые талии =)
Раз тут у всех талии, то пора потанцевать =)

я никак не ухаживаю, а все равно имею стройную красивую фигуру при этом ем все что хочу и когда хочу. спортом почти не занимаюсь, мне 26 лет. наследственность видимо, мама такая же была.

Все как на подбор хвалятся хорошей генетикой :)))
Дорогие грациозные от природы дамы, едящие все и не поправляющиеся! Без спорта любое тело в один момент становится дряблым и трясущимся! Так что, не надо сказок на ночь-либо вы сидите на диетах и потеете в спортзале, либо нет у вас никакой осиновой талии.

мне помогает правильное питание и движение, в ином случае осиная талия превращается в спасательный круг!

Спорт, правильное питание, балансировка поступающих веществ с помощью Биологически активных добавок к пище. Проблем с фигурой нет

ОСИНОВАЯ талия- Да ни дай бог! Мы уж лучше так как-то, с человеческими...

Я качаю прес 20-25 раз в день а так же занимаюсь танцами, ещё кручу обручь для талии

я качаю пресс когда не лень. .
особо за фигурой не слежу. . проблем с этим никогда не было
хочу в зал походить, подкачаться чуть чуть. . и для здоровья хорошо,
лучше чем то занятся лишний раз, а не в нете сидеть