Женщинам,рожавшим детей.Что надо сделать,чтобы роды прошли наименее болезненно(исключая обезболивание)

Нужна зарядка, растяжка и техника дыхания. И хорошая осведомленность о процессе и его этапах. И еще, ребенок рождается на энергетике отца, так что очень важно, чтоб он поддерживал, а не задвигал или ужирался в это время: придется все выносить за счет своих сил...

Лучше кесарево. Вам делают наркоз и ничего не почувствуете вообще. Это самый лучший способ. Лично я так и буду делать, заплачу врачам и не буду терпеть страшную боль

Я тоже интересовалась этим вопросом до родов. Все что прочитаете, не подойдет вам. Все индивидуально. Я во время схваток просто схватилась за две соседние кровати и головой в стенку упиралась. Мне было легче. Кто то подушку кусает, кто то бегает. Сами поймете как легче будет.

Мне очень помогло греть ноги (неожиданно, да?) , просила грелку и муж перманентно мне грел ноги, они сильно мёрзли несмотря на то, что была вся взмыленная. Второе: прислушиваться не только к акушерке, но еще больше к своей интуиции. Ну и прежде всего: меньше всего думать о родах, то есть не бояться заранее, положиться на мудрость природы, просто настроиться на радостную встречу с ребёнком - он такой балдёжный окажется человечек, об этом и мечтать. Источник: роды прошли за 4 часа в род. доме, 5 часов с самого начала схваток, без всяких обезбаливающих примочек.

нет

врачей слушаться

мне, например, когда начались схватки, легче было переносить их расхаживая по коридору, чем лежать в кровати. И когда рожала, дуться ни как попало, а изо всех, когда акушерка говорила

Все это заложено генетически.
Спроси у мамы, как у нее было.

Я думаю, что нужно просто слушать сестричку, что будет стоять с тобой и говорить что делать. А еще лучше когда рядом стоит любимый мужчина и держит тебя за руку.

правильно дышать, расслабиться и думать ТОЛЬКО О ВАШЕМ МАЛЫШЕ!