как похудеть за короткое время?

регулярно раз в неделю проводить разгрузочные дни, я например, вчера сидела на молокочае, за день потеряла 1,5 кг! !
ну и соответственно поменять отношение к еде, стараться не есть сладкого, мучного, жирного, жаренного, копченного, соленного, питаться отварным мясом, рыбой, мне в это м очень хорошо помогает мультиварка, отличная вещь для диет питания!!! питаясь таким образом я за 1,5 мес похудела на 9 кг!!! и это только придерживаясь правильного питания! а если это еще совмещать с фих нагрузками - то эффект не заставит себя долго ждать! Удачи вам!!!

Я исключила из питания всё, что содержит промышленные термофильные дрожжи (доли процента их не убивается при выпечке, и они накапливаются в организме как паразиты) - хлеб, сухари, баранки, колбасы, сосиски, кур (не везде, но их прикармливают дрожжами) . Месяц шла чистка организма от дрожжей, за следующий месяц организм сбросил лишние 8 кг и стабилизировался. Я даже позволяю себе есть больше, чем раньше. Теперь использую армянский лаваш и сама пеку хлеб на изюмной закваске.

Книга Екатерины Миримановой "Система-60".Замечательная методика, без стрессов для организма.

кушать поменьше но почаще. и убрать из рациона все жирное соленое. переключите свой организм на полезные продукты. зелень, овощи... и т. д. и займитесь фитнесом

за короткий час краще не худнути, це може позначитися на здоров'ї. переходите повільно на здорове харчування. інакше до вас будуть повертатися кіллограмм разом із зайвими, якщо ви будете худнути на швидкість

Майя Плисецкая советовала "не жрать".. )