Как быстро набрать вес???

не ведитесь на эту дрянь-чипсы булочки, смотря что вы хотите-набрать вес и быть здоровым или набрать жир с прилагающимися вредными токсинами. . для начала вы должны определиться: если вы с таким весом себя нормально чувствуете, то возможно этот вес для вас нормальный, но если ве таки надо набрать: то предпочтите более здоровую еду...

Программа набора мышечной массы для мужчин
Так эта программа рассчитана на увеличение мышечной массы, тренировки будут стрессовыми для организма. Чтобы восполнить весь витаминный и минеральный потенциал организма необходимо принимать витамины, белково-углеводные коктейли, аминокислоты, BCAA и креатиносодержащие добавки. За день выпивайте 2.5-3 литра воды. Если организм обезвожен на 1-2%, сила мышц падает на 10-30%; замедляется мышечный рост. Пресс делается каждый день, комплекс состоит из 3 любых упражнений 4х50.
http://fitnesspoint.ru/massamen

да-да только здоровая пища (супчики там или еще че) только вот нажираться не надо, а то могут быть проблемы со здоровьем.

картофан, булочки, фастфуд, гамбургеру, чизбургеры, кола, пепси - все блага и продукты империализма - средства для набора ВЕСА то бишь жира! но не мышечной массы...

Если у тя весь маленький из-за того что ты сидишь играешься в игрушки, то если да же ты жрать будешь и дальше играцо, то вес не наберёшь, потмоу что будешь забывать похавать, ну а если не будешь забывать, и будешь часто хавать нормально, то жирок обеспечен. Но только нафига тебе жир? =) Лучше мышечная масса.
Нужно немного физически заниматься, а не сидеть. Кашки кушай) ) белок употребляй) Тогда вес наберёшь. Да и до армии подкачаешься, повыносливее станешь)

сметану с салом ешь!

Ешь всё подряд, и ходи в спорт зал=)