Скоро лето надо худеть. Подскажите комплекс упражнений что бы похудеть на 5 кг к лету.

Каждый день бегай минут по 40. Реально помогает. И вес сбросишь, и фигуру поддержишь) Особенно этот способ полезен для бедёр и задницы) ) Если бегать не хочешь, то выполняй самые обычные упражнения (качай пресс раз по 30, приседай раз 50). Только начинай постепенно. Например, сначала 20 раз пресс покачай с недельку, потом добавь колличество. А то с непривычки кости будут болеть...) ) Удачи!

Ну как всегда в последний момент. Раньше не вспоминали, что наступит лето?

5 кг сложновато будет сбросить так быстро. Чередуйте силовые тренировки с кардио, поищите в и-нете какой-нибудь комплекс, ешьте здоровую пищу. Главное, не садитесь ни на какие диеты

Я после родов сбросила 7 кг за два месяца. Без упражнений - с помощью диеты Пьерра Дюкана.
Вконтакте есть группа (http://vk.com/dietadukan) - ее ведет Ольга Александрова, помошница Пьерра.
Вступив в группу, ознакомтесь с темами - там есть информация что кушать на каком этапе похудания, есть ответы на вопросы. . В фотоальбомах группы есть фотографии похудевших по диете (В том числе и моя фотография До и После :), есть фото рецептов по всем этапам. .

Диета просто чудесная, не голодаешь, кушаешь до самого сна и при этом худеешь) в рецептах есть например тортики, гамбургеры =)) Я на Новый год ела Оливье, сельдь под шубой, жульен, заливное из курицы. . Но все это по Дюкану, а не просто общеизвестные рецепты. . И я 2го января скиналу 500г =)

в качалку иди, работай на выносливость только, а не на массу

Все зависит от того в какой зоне вы хотите похудеть, а если в целом, то нужно уменьшить количество потребляемой пищи, и полностью исключить:
1.Белый хлеб
2. Сладкое
3. Соленое
4. Мучное
и только тогда вам помогут упражнения.
Приседания 50 по 2 подхода
Круговые вращения в плечевом суставе 100 раз вперед и 100 раз назад
Пресс 30 по 3 подхода
Упражнение "стенка" выполняется, прижавшись спиной к стене, присесть задержаться в таком положении на 3 минуты
Что бы похудеть в икрах, хорошо помогает растяжка икроножных мышц