как избавиться от храпа народными способами?

Гимнастика от храпа. Надо напрягать нижнюю челюсть, как будто вы произносите букву "И". Делать упражнение утром и вечером столько раз, пока не устанет челюсть. Первые результаты не менее чем через месяц.

Для лечения храпа нужно перед сном в каждую ноздрю закапать по капле оливкового масла. Храп должен отступить через несколько дней.

Одной из самых эффективных считается подушка, набитая гречкой, в форме собачьей кости. Храпун ложится так, чтобы его шея оказалась на самом узком месте, а голова - на подушке.

За 4 часа до сна закапайте в нос несколько, капель облепихового масла, и вы не будете храпеть. Если эту процедуру делать в течение 2-3 недель, носовое дыхание станет свободным, и вы навсегда избавитесь от храпа.
Удачи!!!

Очень давно я служил в Армии... Там от храпа избавляли просто, но не эстетично... Бросят на морду грязню портянку... Если не хочешь повторения, - будешь спать на животе))

Знаю только один действенный "народный " способ - пнуть в бок. )))

храп не лечится. это происходит из-за большого скопления слизи в дыхательных путях. , в желудке. нужно ограничивать употребление слизесодержащих продуктов: кисломолочные продукты, каши, белый хлеб, любая выпечка из белой муки. полезны все острые специи, кроме красного перца, для сжигания слизи. имбирь - вообще супер. и из аюрведических средств - рвота хорошо чистит желудок от слизи. но без знания и умения, лучше не экспериментируйте с рвотой.

Заставить спать в майке, а на заднюю часть майки пришить шарик ( например для настольного тенниса)

Кляп? Скотч?

Сделать "ТЕМНУЮ".

его к сожалению не сущзествует, проще всего купить беруши и спать спокойно